Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
80
мин
Сложность
Простая
Количество порций
2
Количество ККал
1574
на 1 порцию
Чебуреки с овощами
Чебуреки с овощами можно подавать со сметаной, кетчупом и салатом из помидоров.
Как приготовить
ПечатьКартофель и тыкву очистить, отварить в течение 15-20 мин., остудить и нарезать мелкими кубиками.
Муку посолить, добавить воды, замесить тесто и оставить на 30 мин. под пищевой пленкой.
В сковороде с 2 ст. ложками разогретого растительного масла обжарить очищенный и мелко нарезанный лук в течение 3 мин. Затем добавить тыкву, картофель, зеленый горошек и MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ. Жарить еще 3 мин.
Тесто разделить на 2 части и каждую раскатать в небольшой кружок.
На половину каждого кружка выложить начинку. Края теста защепнуть в форме чебурека.
В разогретой сковороде с оставшимся растительным маслом обжарить чебуреки с овощами с двух сторон до румяной корочки.
Пищевая ценность блюда
на порцию
1575 ккал.
63%*
Калории
14 г
19%*
Белки
126 г
152%*
Жиры
94 г
26%*
Углеводы
Вода
8.1%
202.8 мл
Пищевые волокна
21.1%
6.315 г
Общие сахара
6.415 г
Кальций, Ca
5.9%
59.08 мг
Железо, Fe
49.5%
6.928 мг
Магний, Mg
12.8%
51.25 мг
Фосфор, P
23.3%
186.1 мг
Калий, K
15.6%
546.2 мг
Натрий, Na
75.4%
1811 мг
Цинк, Zn
9.1%
1.366 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
30.6%
18.36 мг
Витамин В1 (тиамин)
66.7%
0.934 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
38.3%
0.613 мг
Витамин РР (ниацин)
40.5%
7.285 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
12%
0.24 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
166.2%
332.5 мкг
Витамин А, RAE
31.5%
251.6 мкг
Витамин A, IU
188.6%
5029 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
18.6%
1.855 мг
Витамин K (филохинон)
38.34
Насыщенные жирные кислоты
202.5%
50.62 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
55.61
Полиненасыщенные жирные кислоты
128.5%
14.13 г
Трансжирные кислоты
2333.3%
70
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Овощи
Что можно еще приготовить за это время?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)