Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Филе лосося
250 граммов
Креветки
250 граммов
Картофель
3 штуки
Лук репчатый
1 штука
Сельдерей
100 граммов
Мука
20 граммов
Сливки 33%
150 мл.
Кукуруза замороженная
150 граммов
Растительное масло
1 ст.л.
Сливочное масло
1 ст.л.
Вода
600 мл.
1.
Очистить картофель и лук. Картофель, лук и сельдерей нарезать мелкими кубиками.
2.
Обжарить овощи на смеси растительного и сливочного масел.
3.
Добавить муку, перемешать и добавить MAGGI® Бульон с говядиной на косточке. С овощами и зеленью.
4.
Влить воду и перемешать. Довести до кипения.
5.
Добавить красную рыбу, креветки и готовить 10 минут. В конце добавить сливки и кукурузу.
Калории
14 %*
346 ккал.
Белки
27 %*
20 г
Жиры
27 %*
23 г
Углеводы
4 %*
16 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
9.5%
236.8 мл
Пищевые волокна
7.3%
2.203 г
Общие сахара
1.673 г
Кальций, Ca
7%
70.05 мг
Железо, Fe
9.3%
1.306 мг
Магний, Mg
8.3%
33.32 мг
Фосфор, P
22%
176.3 мг
Калий, K
8.7%
304.2 мг
Натрий, Na
15.1%
361.3 мг
Цинк, Zn
5.6%
0.839 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
10.4%
6.249 мг
Витамин В1 (тиамин)
5%
0.071 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
4.1%
0.065 мг
Витамин РР (ниацин)
10.7%
1.929 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
11.7%
0.234 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
18.1%
36.14 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
56.4%
0.564 мкг
Витамин А, RAE
8.6%
68.6 мкг
Витамин A, IU
16.1%
430.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
9.4%
0.935 мг
Витамин D (D2 + D3)
1%
0.05 мкг
Витамин D
0.5%
1 МЕ
Витамин K (филохинон)
7.661
Насыщенные жирные кислоты
20.7%
5.184 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
4.234
Полиненасыщенные жирные кислоты
15.4%
1.696 г
Трансжирные кислоты
93.7%
2.81
Холестерин
33.4%
100.3 мг
Чаудер раньше был простой похлебкой для рыбаков, а теперь является традиционным блюдом. Его готовят с рыбой или морепродуктами. Приготовьте наваристый, сытный суп, который заменит полноценный обед или ужин.
Украсить суп можно не только зеленью петрушки, но и перьями зеленого лука или любой другой зеленью по вкусу.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде