закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Быстрый сметанный соус с зеленью к шашлыку

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 05.06.2019

            • 10 мин

              Сложность низкая

            • 3 порции

            • 147 ККал на 1 порцию

            • 1

            Быстрый сметанный соус с зеленью к шашлыку
            • Сметана

              6 ст.л.

            • Оливковое масло

              1 ст.л.

            • Чеснок

              1 зубчик

            • Укроп

              1/2 пучка

            • Зеленый лук

              10 граммов

            1.

            Мелко порубить зелень.

            Быстрый сметанный соус с зеленью к шашлыку | шаг 1

            2.

            Смешать зелень в отдельной ёмкости со сметаной.

            Быстрый сметанный соус с зеленью к шашлыку | шаг 2

            3.

            Добавить в предыдущую смесь тертый на мелкой тёрке чеснок. Посолить, поперчить и влить оливковое масло. Консистенция у соуса станет более вязкой.

            Быстрый сметанный соус с зеленью к шашлыку | шаг 3

            4.

            Переложить в форму для подачи соуса с отельной ложкой. Подавать к мясу или курице.

            Быстрый сметанный соус с зеленью к шашлыку | шаг 4
            • Калории

              6 %*

              148 ккал.

            • Белки

              3 %*

              2.1 г

            • Жиры

              17 %*

              14 г

            • Углеводы

              1 %*

              4.8 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              1.9%

              47.51 мл

            • Пищевые волокна

              0.8%

              0.234 г

            • Общие сахара

              0.208 г

            • Кальций, Ca

              8.7%

              87 мг

            • Железо, Fe

              3.5%

              0.495 мг

            • Магний, Mg

              2.2%

              8.917 мг

            • Фосфор, P

              5.4%

              43.09 мг

            • Калий, K

              4.6%

              160.2 мг

            • Натрий, Na

              1.9%

              45.59 мг

            • Цинк, Zn

              2.2%

              0.332 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              9.9%

              5.951 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              2.1%

              0.029 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              5%

              0.08 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              0.8%

              0.145 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              2.3%

              0.046 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              7.6%

              15.19 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              21%

              0.21 мкг

            • Витамин А, RAE

              8.2%

              65.97 мкг

            • Витамин A, IU

              21.9%

              583.3 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              13.7%

              1.366 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              2%

              0.1 мкг

            • Витамин D

              2%

              4 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              12.2

            • Насыщенные жирные кислоты

              17.8%

              4.457 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              7.671

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              9.9%

              1.089 г

            • Холестерин

              5.8%

              17.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Очень освежающий сметанный соус. Подойдёт к красному мясу или к курице в большом количестве приправ.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта