Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Свинина без кости
400 граммов
Картофель
4 штуки
Болгарский перец
1 штука
Помидоры
2 штуки
Вода
200 мл.
Растительное масло
20 граммов
1 ст. л.
1.
Свинину нарезать брусками. Картофель очистить и нарезать брусками. Стручок болгарского перца разрезать вдоль пополам, удалить семена, половинки нарезать соломкой. Помидоры нарезать крупными кубиками.
2.
В глубокой сковородке разогреть растительное масло и обжарить мясо до золотистого цвета. Добавить картофель, болгарский перец и помидоры, готовить 10 минут, постоянно помешивая. Влить воду, добавить MAGGI® Приправа 10 овощей, при желании добавить мелко порубленную зелень и готовить под крышкой на среднем огне примерно 10-15 минут.
3.
Выложить жаркое на тарелки и украсить зеленью.
Калории
9 %*
214 ккал.
Белки
34 %*
26 г
Жиры
10 %*
8.4 г
Углеводы
3 %*
9.8 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
9.6%
240.3 мл
Пищевые волокна
8%
2.404 г
Общие сахара
3.4 г
Кальций, Ca
3.2%
31.55 мг
Железо, Fe
14.1%
1.979 мг
Магний, Mg
11.4%
45.51 мг
Фосфор, P
32%
256.2 мг
Калий, K
21.2%
741.2 мг
Натрий, Na
75.7%
1817 мг
Цинк, Zn
11.3%
1.697 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
61.5%
36.88 мг
Витамин В1 (тиамин)
52.9%
0.74 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
14.8%
0.237 мг
Витамин РР (ниацин)
50.6%
9.108 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
28.3%
0.566 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
9.3%
18.69 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
41%
0.41 мкг
Витамин А, RAE
4%
32.23 мкг
Витамин A, IU
23.5%
627.3 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
6.7%
0.673 мг
Витамин D (D2 + D3)
12%
0.6 мкг
Витамин D
11.5%
23 МЕ
Витамин K (филохинон)
8.154
Насыщенные жирные кислоты
11.5%
2.871 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.201
Полиненасыщенные жирные кислоты
8.3%
0.917 г
Трансжирные кислоты
93.7%
2.81
Холестерин
18.7%
56 мг
Чтобы обед был готов в рекордные сроки, отбейте мясо кухонным молотком, выкладывайте его на раскаленную сковороду, готовьте на сильном огне, постоянно помешивая.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 45 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде