закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Быстрая простая пицца вегетарианская

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 12.07.2019

            • 45 мин

              Сложность низкая

            • 1 порций

            • 188 ККал на 100 грамм

            • 0

            Быстрая простая пицца вегетарианская

            Ингредиенты для теста

            Ингредиенты для начинки

            • Томатная паста

              50 граммов

            • Помидоры

              150 граммов

            • Брокколи

              100 граммов

            • Маслины

              30 граммов

            • Вода

              30 мл.

            • Тофу

              150 граммов

            • Растительное масло

              10 мл.

            • Зелень

              5 граммов

            1.

            Помидоры нарезать тонкими колечками. Брокколи разморозить и нарезать пластинками. Маслины нарезать маленькими кружочками. Постный сыр натереть на крупной терке.

            2.

            Развести дрожжи с сахаром в небольшом количестве воды. Взбить с водой и растительным маслом, высыпать соль, добавить муку небольшими партиями, пока тесто не станет достаточно тугим. Поставить на 15 минут в теплое место под крышкой. Затем раскатать в тонкий круглый пласт, придавить валиком, вилкой или пальцами тесто ко дну противня, дать немного подняться и запечь в духовке до легкой поджаристости.

            3.

            Томатный соус развести с водой до состояния густой сметаны. Добавить специи MAGGI® Универсальная приправа. Затем смазать тесто соусом для пиццы.

            4.

            Немного постного сыра насыпать на соус, аккуратно выложить помидоры, брокколи и маслины, сверху посыпать оставшимся сыром. Пиццу поставить в духовку при 160 градусах на 15-20 минут.

            5.

            Готовую пиццу нарезать на кусочки, при желании посыпать свежей зеленью.

            • Калории

              8%*

              189 ккал.

            • Белки

              9%*

              6.4 г

            • Жиры

              6%*

              4.7 г

            • Углеводы

              9%*

              33 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2.2%

              54.19 мл

            • Пищевые волокна

              15.8%

              4.731 г

            • Общие сахара

              4.916 г

            • Кальций, Ca

              3.5%

              35.43 мг

            • Железо, Fe

              12.9%

              1.803 мг

            • Магний, Mg

              15%

              60.03 мг

            • Фосфор, P

              20.1%

              160.6 мг

            • Калий, K

              7.1%

              248.1 мг

            • Натрий, Na

              9.6%

              229.3 мг

            • Цинк, Zn

              8.5%

              1.28 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              15.2%

              9.126 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              16.7%

              0.234 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              6.4%

              0.103 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              13%

              2.344 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              9.9%

              0.197 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              20.1%

              40.22 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              0%

              0 мкг

            • Витамин А, RAE

              1.3%

              10.38 мкг

            • Витамин A, IU

              7.9%

              211.5 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6.2%

              0.617 мг

            • Витамин K (филохинон)

              10.58

            • Насыщенные жирные кислоты

              5.9%

              1.481 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.734

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              9.5%

              1.042 г

            • Трансжирные кислоты

              56.2%

              1.685

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Нет ничего лучше пиццы, даже если вы соблюдаете вегетарианскую диету или поститесь. К счастью есть вегетарианский сыр для пиццы, и уже с ним и верными приправами приготовить замечательную горячую закуску не составляет никакой проблемы.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта