закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Бутербродная паста из зеленой чечевицы

            92

            Автор: MAGGI® Дата: 13.05.2017

            • 90 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 191 ККал на 1 порцию

            • 92

            Бутербродная паста из зеленой чечевицы
            +
            • 1.

              Чечевицу залить кипятком (примерно 2 стакана) и оставить на 1 час.

            • 2.

              В 1 литр кипящей воды добавить кубик БУЛЬОНА С ЛЕСНЫМИ ГРИБАМИ от MAGGI® , добавить чечевицу и варить 20 минут.

            • 3.

              Лук очистить и мелко нашинковать.

            • 4.

              Петрушку вымыть, обсушить бумажными полотенцами и порубить.

            • 5.

              Пасту из чечевицы взбить блендером до однородности. Добавить лук и петрушку, приправить перцем по вкусу. Подавать с хрустящими тостами.

            • Калории

              8 %*

              192 ккал.

            • Белки

              18 %*

              13 г

            • Жиры

              0 %*

              0.28 г

            • Углеводы

              10 %*

              36 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              1.5%

              38.42 мл

            • Пищевые волокна

              21.1%

              6.328 г

            • Общие сахара

              3.697 г

            • Кальций, Ca

              3.7%

              37.3 мг

            • Железо, Fe

              25.4%

              3.56 мг

            • Магний, Mg

              2%

              7.925 мг

            • Фосфор, P

              1.8%

              14.58 мг

            • Калий, K

              16.4%

              573.6 мг

            • Натрий, Na

              16.6%

              398.4 мг

            • Цинк, Zn

              1%

              0.149 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              28.9%

              17.31 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              1.6%

              0.022 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              1%

              0.017 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              1%

              0.173 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              2.6%

              0.051 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              7.6%

              15.2 мкг

            • Витамин А, RAE

              5.3%

              42.1 мкг

            • Витамин A, IU

              31.6%

              842.7 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              0.8%

              0.082 мг

            • Витамин K (филохинон)

              164.1

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.3%

              0.083 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.03

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              0.1%

              0.012 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Чечевица богата растительным белком, практически не содержит жира и при этом отлично сочетается, как с мясом, так и с овощами. Чтобы придать пасте исключительный вкус, используйте MAGGI® БУЛЬОН С ЛЕСНЫМИ ГРИБАМИ. Приятного аппетита!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта