Булгур восточный с тыквой в мультиварке

Вода

8.4%

209.3 мл

Пищевые волокна

26.2%

7.873 г

Общие сахара

10.91 г

Кальций, Ca

6.5%

65.25 мг

Железо, Fe

14.4%

2.014 мг

Магний, Mg

24.4%

97.42 мг

Фосфор, P

24.4%

195.2 мг

Калий, K

16.1%

564.4 мг

Натрий, Na

0.9%

21.1 мг

Цинк, Zn

8.2%

1.229 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

8.3%

4.96 мг

Витамин В1 (тиамин)

10.7%

0.15 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

8.9%

0.142 мг

Витамин РР (ниацин)

18%

3.242 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

12%

0.239 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

12.5%

24.95 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

3.6%

0.036 мкг

Витамин А, RAE

34.7%

277.3 мкг

Витамин A, IU

160.2%

4272 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

14.1%

1.407 мг

Витамин D

0.1%

0.2 МЕ

Витамин K (филохинон)

2.776

Насыщенные жирные кислоты

23.6%

5.896 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

2.777

Полиненасыщенные жирные кислоты

5.9%

0.644 г

Трансжирные кислоты

1.5%

0.046

Холестерин

8.3%

25 мг