Создай
свое меню

Сытные блины с овощной начинкой

автор: MAGGI®

  • Время

    150

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    669

    на 1 порцию

Блины с овощной начинкой

Также можно приготовить блины с рыбной, грибной и сладкой начинкой, рецепты которых можно найти на нашем сайте.

Ингредиенты для блинов Ингредиенты для начинки Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Дрожжи развести в 0,5 стакана теплого молока, добавить 2 ст.л. муки, накрыть полотенцем и поставить в теплое место. Отделить желтки от белков. Желтки растереть с сахаром и маслом, добавить в опару, когда она подойдет. Посолить, всыпать оставшуюся муку и замесить тесто. Помешивая, влить оставшееся теплое молоко и снова поставить в теплое место на 1-1,5 часа. Взбить яичные белки, подмешать к тесту, перемешать и, накрыв полотенцем, поставить в теплое место.

  • 2

    Когда тесто увеличится в два раза, перемешать и жарить блины на хорошо разогретой и смазанной маслом сковороде с двух сторон.

  • 3

    Яблоко и овощи промыть. Почистить лук, морковь и яблоко. Измельчить их в блендере вместе с цветной капустой, капустой брокколи и стручковой фасолью.

  • 4

    Добавить MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ 10 ОВОЩЕЙ в овощную смесь и обжаривать на масле 10 минут, помешивая. Начинку завернуть в блинчики.

В этом рецепте яблоко фигурирует неспроста - оно придаёт сочность овощной начинке блинов. В рецепте блинов с овощами начинка может состоять из разных ингредиентов, но в предложенном варианте фигурируют самые часто используемые и любимые овощи. Блины с овощной начинкой - это универсальный рецепт, они могут стать отличным праздничным угощением или при необходимости заменить вам один из приёмов пищи. Некоторые варианты рецептов блинов с овощами включают в себя майонез (который добавляется в начинку), но без него блюдо ничего не потеряет, а станет лишь полезнее. При желании блины с овощной начинкой можно есть со сметаной - такое традиционное дополнение к блинам не испортит их вкус. Приготовленные блины с овощной начинкой будут выигрышно смотреться на столе, если выложить их на однотонную тарелку, украсив сверху веточками зелени. Овощная начинка в этих блинах обеспечит вам долговременный заряд энергии. Ну, а о том, что такие блины удивительно вкусные, можно уже и не говорить. Воплотите этот рецепт в реальность вместе с MAGGI убедитесь в том, что блины с лёгкой овощной начинкой могут быть не менее вкусными и сытными, чем например, привычные нам блины с мясным фаршем.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 669 ккал.

    27%*

    Калории

  • 22 г

    29%*

    Белки

  • 24 г

    29%*

    Жиры

  • 94 г

    26%*

    Углеводы

  • Вода

    11.5%

    288.4 мл

  • Пищевые волокна

    29.4%

    8.807 г

  • Общие сахара

    17.47 г

  • Кальций, Ca

    24.1%

    240.9 мг

  • Железо, Fe

    45.5%

    6.373 мг

  • Магний, Mg

    18%

    71.91 мг

  • Фосфор, P

    59.4%

    475.6 мг

  • Калий, K

    24.5%

    858.5 мг

  • Натрий, Na

    11.2%

    268.6 мг

  • Цинк, Zn

    45.3%

    6.79 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    47.2%

    28.34 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    122.6%

    1.716 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    89%

    1.423 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    65%

    11.7 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    23.7%

    0.474 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    342%

    684 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    99.6%

    0.996 мкг

  • Витамин А, RAE

    24.2%

    193.5 мкг

  • Витамин A, IU

    97.3%

    2596 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    8.4%

    0.844 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    8.8%

    0.44 мкг

  • Витамин D

    9.8%

    19.54 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    33.25

  • Насыщенные жирные кислоты

    38.4%

    9.596 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    9.657

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    25%

    2.753 г

  • Трансжирные кислоты

    315.7%

    9.47

  • Холестерин

    31.3%

    93.84 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта