Сытные блины с овощной начинкой

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    150

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    669

    на 1 порцию

Блины с овощной начинкой

Также можно приготовить блины с рыбной, грибной и сладкой начинкой, рецепты которых можно найти на нашем сайте.

Ингредиенты для блинов Ингредиенты для начинки
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Дрожжи развести в 0,5 стакана теплого молока, добавить 2 ст.л. муки, накрыть полотенцем и поставить в теплое место. Отделить желтки от белков. Желтки растереть с сахаром и маслом, добавить в опару, когда она подойдет. Посолить, всыпать оставшуюся муку и замесить тесто. Помешивая, влить оставшееся теплое молоко и снова поставить в теплое место на 1-1,5 часа. Взбить яичные белки, подмешать к тесту, перемешать и, накрыв полотенцем, поставить в теплое место.

  • 2

    Когда тесто увеличится в два раза, перемешать и жарить блины на хорошо разогретой и смазанной маслом сковороде с двух сторон.

  • 3

    Яблоко и овощи промыть. Почистить лук, морковь и яблоко. Измельчить их в блендере вместе с цветной капустой, капустой брокколи и стручковой фасолью.

  • 4

    Добавить MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ 10 ОВОЩЕЙ в овощную смесь и обжаривать на масле 10 минут, помешивая. Начинку завернуть в блинчики.

В этом рецепте яблоко фигурирует неспроста - оно придаёт сочность овощной начинке блинов. В рецепте блинов с овощами начинка может состоять из разных ингредиентов, но в предложенном варианте фигурируют самые часто используемые и любимые овощи. Блины с овощной начинкой - это универсальный рецепт, они могут стать отличным праздничным угощением или при необходимости заменить вам один из приёмов пищи. Некоторые варианты рецептов блинов с овощами включают в себя майонез (который добавляется в начинку), но без него блюдо ничего не потеряет, а станет лишь полезнее. При желании блины с овощной начинкой можно есть со сметаной - такое традиционное дополнение к блинам не испортит их вкус. Приготовленные блины с овощной начинкой будут выигрышно смотреться на столе, если выложить их на однотонную тарелку, украсив сверху веточками зелени. Овощная начинка в этих блинах обеспечит вам долговременный заряд энергии. Ну, а о том, что такие блины удивительно вкусные, можно уже и не говорить. Воплотите этот рецепт в реальность вместе с MAGGI убедитесь в том, что блины с лёгкой овощной начинкой могут быть не менее вкусными и сытными, чем например, привычные нам блины с мясным фаршем.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 669 ккал.

    27%*

    Калории

  • 22 г

    29%*

    Белки

  • 24 г

    29%*

    Жиры

  • 94 г

    26%*

    Углеводы

  • Вода

    11.5%

    288.4 мл

  • Пищевые волокна

    29.4%

    8.807 г

  • Общие сахара

    17.47 г

  • Кальций, Ca

    24.1%

    240.9 мг

  • Железо, Fe

    45.5%

    6.373 мг

  • Магний, Mg

    18%

    71.91 мг

  • Фосфор, P

    59.4%

    475.6 мг

  • Калий, K

    24.5%

    858.5 мг

  • Натрий, Na

    11.2%

    268.6 мг

  • Цинк, Zn

    45.3%

    6.79 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    47.2%

    28.34 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    122.6%

    1.716 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    89%

    1.423 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    65%

    11.7 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    23.7%

    0.474 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    342%

    684 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    99.6%

    0.996 мкг

  • Витамин А, RAE

    24.2%

    193.5 мкг

  • Витамин A, IU

    97.3%

    2596 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    8.4%

    0.844 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    8.8%

    0.44 мкг

  • Витамин D

    9.8%

    19.54 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    33.25

  • Насыщенные жирные кислоты

    38.4%

    9.596 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    9.657

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    25%

    2.753 г

  • Трансжирные кислоты

    315.7%

    9.47

  • Холестерин

    31.3%

    93.84 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта