закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Воздушные блины на кефире

            4

            Автор: автор: Иришка Дата: 26.02.2022

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 450 ККал на 1 порцию

            • 4

            Воздушные блины на кефире
            +
            • Кефир

              500 мл.

            • Вода

              200 мл.

            • Блинная мука

              200 граммов

            • Сахар

              3 ст.л.

            • Яйцо

              2 штуки

            • Растительное масло

              2 ст.л.

            • Пищевая сода

              1 ч.л.

            • Соль

              по вкусу

            1.

            Миксером или венчиком взбиваем яйца, добавляем соль и сахар. Постепенно вливаем кефир и добавляем муку.

            Воздушные блины на кефире | шаг 1

            2.

            Кипятим воду. В кипятке размешиваем соду и вливаем в тесто, взбивая его. Туда же добавляем растительное масло.

            Воздушные блины на кефире | шаг 2

            3.

            Оставляем на 10 мин.

            Воздушные блины на кефире | шаг 3

            4.

            Наливаем на сковороду масло. Разогреваем сковороду и наливаем тесто. Жарим блин с двух сторон.

            Воздушные блины на кефире | шаг 4

            5.

            Подаем на стол со сметаной, вареньем.

            Воздушные блины на кефире | шаг 5
            • Калории

              18 %*

              451 ккал.

            • Белки

              18 %*

              13 г

            • Жиры

              20 %*

              17 г

            • Углеводы

              17 %*

              61 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7.4%

              185.6 мл

            • Пищевые волокна

              4%

              1.2 г

            • Общие сахара

              24.71 г

            • Кальций, Ca

              18.8%

              187.5 мг

            • Железо, Fe

              6.4%

              0.894 мг

            • Магний, Mg

              7.8%

              31.14 мг

            • Фосфор, P

              27.9%

              223.3 мг

            • Калий, K

              8.2%

              285.7 мг

            • Натрий, Na

              32%

              767.4 мг

            • Цинк, Zn

              8.6%

              1.286 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.4%

              0.25 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              6.2%

              0.086 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              19.4%

              0.31 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              3.9%

              0.705 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              6.6%

              0.132 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              21.5%

              43.09 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              55.8%

              0.558 мкг

            • Витамин А, RAE

              31.1%

              249 мкг

            • Витамин A, IU

              31.2%

              831.1 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              5.8%

              0.581 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              33.8%

              1.69 мкг

            • Витамин D

              34.6%

              69.29 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              3.029

            • Насыщенные жирные кислоты

              26.7%

              6.671 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              6.813

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              20.1%

              2.21 г

            • Трансжирные кислоты

              235.3%

              7.059

            • Холестерин

              29.4%

              88.09 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            В детстве я часто просыпалась от вкусного запаха блинов с кухни. Это папа готовил блины на кефире. Свой рецепт он передал и мне. Рецепт вкусный и простой.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта