Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Кефир
500 мл.
Мука
8 ст.л.
Яйцо
1 штука
Пищевая сода
1 ч.л.
Лимонный сок
1 ч.л.
Вода
150 мл.
Растительное масло
2 ст.л.
Отделить белок от желтка. Белок взбить с кефиром , добавить сахар и соль по вкусу. Затем постепенно влить горячую воду.
Добавить, помешивая муку, лимонный сок, соду, масло.
Жарить блины на хорошо разогретой сковороде.
Калории
14 %*
353 ккал.
Белки
17 %*
13 г
Жиры
19 %*
16 г
Углеводы
12 %*
42 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6.6%
165.7 мл
Пищевые волокна
17.9%
5.358 г
Общие сахара
6.071 г
Кальций, Ca
19%
189.6 мг
Железо, Fe
14.6%
2.045 мг
Магний, Mg
21.4%
85.72 мг
Фосфор, P
41.5%
331.7 мг
Калий, K
11.6%
404.3 мг
Натрий, Na
31.3%
751.4 мг
Цинк, Zn
13.5%
2.018 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
2%
1.218 мг
Витамин В1 (тиамин)
20.9%
0.292 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
19.4%
0.311 мг
Витамин РР (ниацин)
14.9%
2.679 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
15%
0.3 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
22%
43.92 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
46%
0.46 мкг
Витамин А, RAE
28.9%
231.4 мкг
Витамин A, IU
29.1%
775.3 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
6.2%
0.624 мг
Витамин D (D2 + D3)
29.4%
1.47 мкг
Витамин D
30.1%
60.27 МЕ
Витамин K (филохинон)
3.796
Насыщенные жирные кислоты
25.7%
6.423 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.48
Полиненасыщенные жирные кислоты
20.2%
2.221 г
Трансжирные кислоты
235.1%
7.054
Холестерин
15.7%
47.17 мг
Легкий перекус в любое время дня. Особенно на масленицу, когда хочется соблюсти традиции и насладиться блинами.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде