Блинчики с печенью трески

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    35

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    733

    на 1 порцию

Блинчики с печенью трески

Салаты из печени трески очень вкусные и сытные сами по себе. А если завернуть такой салат в блинчик, то получится оригинальная закуска к праздничному столу.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В глубокой миске взбить 2 яйца с сахаром, молоком, водой, мукой и разрыхлителем. Пожарить блины с двух сторон до золотистого цвета.

  • 2

    Печень трески размять вилкой (масло не сливать), добавить 2 нарезанных яйца, тертый сыр и измельченную зелень.

  • 3

    На край каждого блинчика выложить немного начинки и свернуть рулетиками.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 734 ккал.

    29%*

    Калории

  • 20 г

    27%*

    Белки

  • 51 г

    61%*

    Жиры

  • 52 г

    14%*

    Углеводы

  • Вода

    5.8%

    143.9 мл

  • Пищевые волокна

    17.8%

    5.35 г

  • Общие сахара

    15.73 г

  • Кальций, Ca

    29%

    289.5 мг

  • Железо, Fe

    19.3%

    2.696 мг

  • Магний, Mg

    21.9%

    87.78 мг

  • Фосфор, P

    55.7%

    445.6 мг

  • Калий, K

    10.3%

    359.5 мг

  • Натрий, Na

    12.1%

    291.1 мг

  • Цинк, Zn

    20.3%

    3.046 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.2%

    0.1 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    21.2%

    0.297 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    30%

    0.48 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    14.3%

    2.581 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    15.9%

    0.319 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    24.6%

    49.18 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    104.2%

    1.042 мкг

  • Витамин А, RAE

    1424.4%

    11395 мкг

  • Витамин A, IU

    1424.8%

    37999 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    8.9%

    0.892 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1895.1%

    94.76 мкг

  • Витамин D

    1895.8%

    3792 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.757

  • Насыщенные жирные кислоты

    60.4%

    15.09 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    21.58

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    91.7%

    10.08 г

  • Трансжирные кислоты

    2%

    0.06

  • Холестерин

    134.6%

    403.7 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 35 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта