закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Блинчики с голубикой и творогом

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 14.12.2019

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 352 ККал на 1 порцию

            • 0

            Блинчики с голубикой и творогом
            • Яйцо

              2 штуки

            • Мука

              1 стак.

            • Соль

              по вкусу

            • Сахар

              по вкусу

            • Растительное масло

              2 ст.л.

            • Вода

              1,5 стак.

            • Голубика

              1/2 стак.

            • Творог

              100 граммов

            1.

            Вымыть и обсушить ягоды. Просеять муку. Подготовить все ингредиенты.

            Блинчики с голубикой и творогом | шаг 1

            2.

            Добавить голубику в творог и аккуратно перемешать. В миске соединить яйца, воду, соль, сахар и муку. Перемешать миксером или ручной взбивалкой таким образом, чтобы в тесте не оставалось комков. Оставить тесто на 15 минут для разбухания клейковины. Влить растительное масло и перемешать. Разогреть сковородку, смазать небольшим количеством растительного масла. Налить половником порцию теста. Наклоняя сковородку в разные стороны, распределить тесто по всей сковородке. Выпечь блин до золотистого цвета, аккуратно перевернуть на другую сторону и довести до готовности.

            Блинчики с голубикой и творогом | шаг 2

            3.

            Завернуть в готовые блинчики начинку, разложить на тарелки и подавать горячими.

            Блинчики с голубикой и творогом | шаг 3
            • Калории

              14 %*

              353 ккал.

            • Белки

              16 %*

              12 г

            • Жиры

              20 %*

              17 г

            • Углеводы

              11 %*

              41 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.5%

              138.1 мл

            • Пищевые волокна

              19.8%

              5.95 г

            • Общие сахара

              3.444 г

            • Кальций, Ca

              5.9%

              59.07 мг

            • Железо, Fe

              16.2%

              2.273 мг

            • Магний, Mg

              19%

              76.14 мг

            • Фосфор, P

              33.1%

              264.8 мг

            • Калий, K

              7.3%

              257.1 мг

            • Натрий, Na

              5.2%

              125 мг

            • Цинк, Zn

              11.5%

              1.724 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              4%

              2.425 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              19.7%

              0.276 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              14.8%

              0.236 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              14.6%

              2.628 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              13.4%

              0.267 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              18.4%

              36.84 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              30.3%

              0.303 мкг

            • Витамин А, RAE

              5.7%

              45.2 мкг

            • Витамин A, IU

              6.4%

              171.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              8.7%

              0.874 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              9.3%

              0.465 мкг

            • Витамин D

              9.4%

              18.79 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              8.529

            • Насыщенные жирные кислоты

              25.5%

              6.379 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              6.703

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              22.1%

              2.435 г

            • Трансжирные кислоты

              233.6%

              7.009

            • Холестерин

              28.7%

              86.09 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            При желании можно посыпать готовые блинчики сахарной пудрой.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта