Свяжитесь с нами
Бедро индейки с картошкой
-
75 мин
-
Сложность простая
-
418
ККал на 1 порцию
-
4
Бедро индейки с картошкой — отличное сочетание, простое и в то же время не без очарования. В нашем рецепте мы предлагаем мясо потушить с паприкой, а картофель посыпать укропом, так вкус будет интереснее. При желании можно добавить к картофелю немного сливочного масла. Любителям блюд из птицы рекомендуем также гречку по-купечески с индейкой.
Как приготовить
Печать-
1
Картофель очистить и отварить. Укроп промыть и измельчить.
-
2
С бедра индейки снять кожу и отделить мясо от кости. Филе бедра индейки нарезать небольшими кусочками. Посолить, поперчить, смешать с паприкой.
-
3
Разогреть на сковороде масло, обжарить мясо до появления корочки, затем накрыть крышкой и тушить примерно 45 минут.
-
4
Подавать кусочки бедра индейки с картофелем, посыпанным укропом. Также можно дополнительно подать овощной салат.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
418 ккал.
17%*
Калории
-
36 г
48%*
Белки
-
13 г
16%*
Жиры
-
42 г
11%*
Углеводы
-
Вода
15.1%
376.3 мл
-
Пищевые волокна
28.7%
8.601 г
-
Общие сахара
0.079 г
-
Кальций, Ca
10.7%
107.3 мг
-
Железо, Fe
91.2%
12.77 мг
-
Магний, Mg
26.4%
105.7 мг
-
Фосфор, P
44%
351.8 мг
-
Калий, K
49.3%
1725 мг
-
Натрий, Na
5.7%
137.6 мг
-
Цинк, Zn
32%
4.797 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
63.3%
38.01 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
9.9%
0.138 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
32.3%
0.516 мг
-
Витамин РР (ниацин)
62.5%
11.26 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
69.9%
1.397 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
28.5%
57.04 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
294.7%
2.947 мкг
-
Витамин А, RAE
7.4%
59 мкг
-
Витамин A, IU
19.2%
511.8 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
4.4%
0.444 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
13.8%
0.692 мкг
-
Витамин D
14.5%
29.05 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
0.616
-
Насыщенные жирные кислоты
13.7%
3.423 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
4.149
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
32.6%
3.582 г
-
Трансжирные кислоты
5.1%
0.152
-
Холестерин
38.3%
114.8 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Птица
Что можно еще приготовить за это время?
Лучшие рецепты
-
49
Нежная свинина в йогуртовом соусе
Создай свое менюНежная свинина в йогуртовом соусе
Чтобы обогатить вкус блюда, можно кроме сыра нафаршировать свинину черносливом. Блюдо получится очень вкусным и по-новогоднему ярким.
Посмотреть рецептСоздай свое меню-
90
мин
-
6
-
621
ккал
-
49
-
-
146
Азу по-татарски
Создай свое менюАзу по-татарски
Азу - традиционное блюдо татарской кухни. Азу-по татарски можно потушить с морковью, предварительно нарезав ее тонкими кружочками. Азу по-татарски также можно приготовить - такой способ особенно актуален, если вы ждете гостей.
Посмотреть рецептСоздай свое меню-
70
мин
-
8
-
272
ккал
-
146
-
-
178
Картофельная запеканка с мясным фаршем
Создай свое менюКартофельная запеканка с мясным фаршем
Пошаговый рецепт картофельной запеканки с фаршем невероятно прост, а нежный вкус блюда точно понравится любому. К тому же, картофельную запеканку с мясным фаршем и сыром любят все дети! Чем ещё их можно порадовать, смотрите в нашей подборке .
Посмотреть рецептСоздай свое меню-
80
мин
-
4
-
521
ккал
-
178
-
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)