Баранина с сладким перцем и карри

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    303

    на 1 порцию

Баранина с сладким перцем и карри

Блюда из баранины следует подавать горячими - сразу после приготовления.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Перец очистить, промыть и нарезать соломкой. Баранину промыть и нарезать крупными кубиками по 3-4 см.

  • 2

    В глубокой сковороде с антипригарным покрытием без масла обжарить перец в течение 5 минут на сильном огне при постоянном помешивании. Добавить баранину и жарить еще 5 минут.

  • 3

    Добавить 200 мл воды и 1 ст.л. MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВЫ 10 ОВОЩЕЙ и карри. Тушить 10 минут под крышкой на среднем огне.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 303.03 ккал.

    12%*

    Калории

  • 17.41 г

    23%*

    Белки

  • 23.97 г

    29%*

    Жиры

  • 4 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    3.9%

    96.98 мл

  • Пищевые волокна

    8.4%

    2.533 г

  • Общие сахара

    1.412 г

  • Кальций, Ca

    3.7%

    36.9 мг

  • Железо, Fe

    16.7%

    2.341 мг

  • Магний, Mg

    8.5%

    33.9 мг

  • Фосфор, P

    22.3%

    178.4 мг

  • Калий, K

    9.7%

    338.2 мг

  • Натрий, Na

    2.6%

    62.13 мг

  • Цинк, Zn

    24.3%

    3.643 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    69.4%

    41.64 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    9.9%

    0.138 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    15%

    0.241 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    35.3%

    6.361 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    11.8%

    0.236 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    15.5%

    31.07 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    231%

    2.31 мкг

  • Витамин А, RAE

    4.4%

    35.03 мкг

  • Витамин A, IU

    26.3%

    700.8 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    14.3%

    1.431 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2%

    0.1 мкг

  • Витамин D

    1%

    2 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    9.387

  • Насыщенные жирные кислоты

    41.1%

    10.26 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    9.895

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    18%

    1.978 г

  • Холестерин

    24.3%

    73 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Баранина

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта