Свяжитесь с нами
Баклажаны, тушеные в мультиварке
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
-
Время
45
мин
-
Сложность
-
Простая
-
-
Количество порций
3
-
Количество ККал
64
на 1 порцию
Баклажаны, тушеные в мультиварке
Если вы хотите получить более ароматное блюдо, добавьте в него немного орегано и базилика.
Как приготовить
Печать-
1
Баклажан и перец вымыть, убрать плодоножки, нарезать. Морковь, чеснок и лук почистить. Нарезать лук полукольцами, морковь — кружками. Чеснок измельчить.
-
2
Обжарить в чаше лук, включив режим «Жарка», затем добавить остальные овощи, обжарить. Закрыть крышку и перевести мультиварку на режим тушения.
-
3
Добавить соль, перемешать.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
65 ккал.
3%*
Калории
-
2.2 г
3%*
Белки
-
0.43 г
1%*
Жиры
-
15 г
4%*
Углеводы
-
Вода
7.4%
184.3 мл
-
Пищевые волокна
17.4%
5.231 г
-
Общие сахара
7.902 г
-
Кальций, Ca
3.1%
31.33 мг
-
Железо, Fe
4.4%
0.618 мг
-
Магний, Mg
6.5%
26.17 мг
-
Фосфор, P
7.1%
57.08 мг
-
Калий, K
13.2%
461.7 мг
-
Натрий, Na
0.9%
22.7 мг
-
Цинк, Zn
2.8%
0.418 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
117%
70.21 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
7.2%
0.1 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
6.9%
0.11 мг
-
Витамин РР (ниацин)
8%
1.434 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
16.2%
0.323 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
27.3%
54.58 мкг
-
Витамин А, RAE
36%
288.3 мкг
-
Витамин A, IU
216.2%
5766 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
12.6%
1.262 мг
-
Витамин K (филохинон)
9.395
-
Насыщенные жирные кислоты
0.3%
0.067 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.025
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
1.4%
0.157 г
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Овощи
Что еще можно приготовить за 45 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)