Составь свое меню
О бренде
Подборки
Готовим с детьми
Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
-
Авокадо
3 штуки
-
Копченая грудка индейки
200 граммов
-
Майонез
100 мл.
-
Сыр
60 граммов
-
Лимонный сок
3 ст. ложки
-
Лук репчатый
1/2 штуки
-
MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ
0.25 ч. л.
-
1.
Авокадо сполоснуть холодной водой, надрезать по середине вдоль плода и повернуть обе половинки в противоположном направлении друг от друга, освобождая мякоть от косточки. Полить мякоть авокадо лимонным соком, чтобы она не потемнела.
-
2.
Репчатый лук очистить и мелко нарезать. Копченое мясо индейки нарезать мелкими кубиками. Сыр натереть на мелкой терке.
-
3.
MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ залить 2 ст.л. горячей воды и настоять 3-5 мин. Перемешать майонез с мелко нарезанным луком, индейкой и MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ.
-
4.
Наполнить половинки авокадо полученной смесью, посыпать тертым сыром и запекать в разогретой до 160°С духовке 15 мин.
-
Калории
28 %*
695 ккал.
-
Белки
31 %*
24 г
-
Жиры
73 %*
61 г
-
Углеводы
6 %*
22 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
9.8%
245.9 мл
-
Пищевые волокна
45.9%
13.77 г
-
Общие сахара
3.179 г
-
Кальций, Ca
17.7%
177.4 мг
-
Железо, Fe
9.4%
1.31 мг
-
Магний, Mg
16.8%
67.37 мг
-
Фосфор, P
28%
224.3 мг
-
Калий, K
30.4%
1063 мг
-
Натрий, Na
57.3%
1375 мг
-
Цинк, Zn
14.1%
2.12 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
51.2%
30.7 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
11.7%
0.163 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
22.1%
0.354 мг
-
Витамин РР (ниацин)
19.7%
3.551 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
28.4%
0.569 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
87.5%
175.1 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
34.8%
0.348 мкг
-
Витамин А, RAE
8.5%
68 мкг
-
Витамин A, IU
18.1%
481.9 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
53.4%
5.342 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
3.3%
0.167 мкг
-
Витамин D
3.2%
6.333 МЕ
-
Витамин K (филохинон)
97.05
-
Насыщенные жирные кислоты
47.4%
11.86 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
27.11
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
171.1%
18.82 г
-
Трансжирные кислоты
2.1%
0.062
-
Холестерин
21.3%
63.8 мг
Совет по приготовлению
В следующий раз можно нафаршировать авокадо лососем или креветками. Такая чудесная праздничная закуска - украшение стола истинных гурманов. А если вы предпочитаете этот продукт в свежем виде, попробуйте яркий салат из куриного филе с авокадо .
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде