Яичная лапша с морепродуктами
Ингредиенты
Порции
4
- Морской коктейль
- 300 г
- Яичная лапша
- 400 г
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Морковь
- 1 шт.
- Перец Чили
- 0.5 шт.
- Масло подсолнечное
- 1 ст.л.
- Соевый соус
- 2 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 516.5 кКал
- Жиры
- 9.8 г
- Белки
- 27.2 г
- Углеводы
- 79.0 г
- Пищевые волокна
- 4.6 г
- Холестерин
- 258.8 мг
- Вода
- 119.7 г
- Натрий
- 496.3 мг
- Магний
- 91.9 мг
- Кальций
- 75.8 мг
- Железо
- 4.9 мг
- Калий
- 581.0 мг
- Фолиевая кислота
- 44.2 мкг
- Витамин С
- 9.2 мг
- Витамин А
- 296.7 IU
- Витамин Д
- 0.3 IU
- Витамин Е
- 3.2 мг
- Насыщенные жиры
- 1.9 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
15 мин
Шаг 1
Яичную лапшу варить 2 минуты. Затем воду слить
Шаг 2
Лук очистить и мелко нарезать. Перец чили нарезать кружочками. Морковь нарезать соломкой. Добавить морепродукты и готовить 6 минут.
Шаг 3
Высыпать лапшу, заправить соусом и перемешать. Снять с огня.
Совет
Попробуйте необычайно вкусную и полезную яичную лапшу с морепродуктами. Такое блюдо наверняка понравится вам и вашим близким. В приготовлении рецепт очень прост и не займёт много времени. Есть и другой вариант с яичной лапшой — яичная вок лапша с курицей.
