Винегрет с капустой и зелёным луком
Ингредиенты
Порции
4
- Капуста
- 250 г
- Картофель, сырой, кожура
- 3 шт.
- Свекла
- 2 шт.
- Маринованные огурцы
- 2 шт.
- Морковь
- 1 шт.
- Уксус 9%
- 1 ст.л.
- Сахарный песок
- 0.5 ст.л.
- Масло подсолнечное
- 2 ст.л.
- Лук репчатый, зеленый или зеленый (включая ботву и луковицу), сырой
- 20 г
- Укроп
- 20 г
- Энергетическая ценность
- 219.5 кКал
- Жиры
- 9.0 г
- Белки
- 5.6 г
- Углеводы
- 31.9 г
- Пищевые волокна
- 8.5 г
- Вода
- 292.9 г
- Натрий
- 264.9 мг
- Магний
- 64.5 мг
- Кальций
- 103.9 мг
- Железо
- 4.6 мг
- Калий
- 1034.9 мг
- Фолиевая кислота
- 195.6 мкг
- Витамин С
- 46.1 мг
- Витамин А
- 299.7 IU
- Витамин Е
- 4.1 мг
- Насыщенные жиры
- 1.0 г
- Добавленный сахар
- 0.0 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты, помойте овощи.
Шаг 2
2)Свеклу, морковь и картофель залейте водой и сварите до готовности. Выньте и дайте остыть. Картофель и морковь можно готовить в одной посуде, а свеклу отдельно. Мелко нашинкуйте капусту, положите в глубокую миску, добавьте сахар, соль и уксус. Слегка помните руками. Остывшие картофель и морковь очистите и нарежьте небольшими кубиками. Маринованные огурцы нарежьте мелкими кубиками, свёклу - средними кубиками.
Шаг 3
3)Соедините в миске все овощи, посолите, заправьте растительным маслом и перемешайте.
Шаг 4
Посыпьте мелко нарубленной зеленью и подавайте
Совет
Вариант винегрета с молодой белокочанной капустой .Существует множество рецептов винегрета, каждая хозяйка делает его по-своему. Например, в этот салат можно добавить маринованную, квашеную или свежую капусту. Сегодня мы приготовим винегрет из молодой капусты.