Тонкий омлет
Ингредиенты
Порций
2
2 штуки Яйцо, целое, сырое, свежее
Яйцо, целое, сырое, свежее
6 Столовые ложки Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
1 столовая ложка Масло, подсолнечное, линолевое, (около 65%)
Масло подсолнечное
Соль
Соль
Пищевая ценность (КБЖУ)
углеводы | 3.1 г |
энергии | 195.1 kcal |
Жиры | 15.8 г |
белка | 9.9 г |
Насыщенные жиры | 3.6 г |
натрий | 117.7 мг |
Sugars | 3 г |
Информация для одной порции
Инструкции
5 min
Шаг 1
Подготовить продукты.
![Подготовить продукты. Подготовить продукты.](/sites/default/files/srh_recipes/4a17a450235ffc6d95dde2b15767f2ec.jpg)
0 мин
Шаг 2
Разбить яйца в отдельную миску.
![Разбить яйца в отдельную миску. Разбить яйца в отдельную миску.](/sites/default/files/srh_recipes/d2a76656c528d8934e494377ac7476a0.jpg)
0 мин
Шаг 3
Смешать с молоком.
![Смешать с молоком. Смешать с молоком.](/sites/default/files/srh_recipes/1df10e004f97bc491b4dc49179ae59f8.jpg)
0 мин
Шаг 4
Взбить венчиком до однородности.
![Взбить венчиком до однородности. Взбить венчиком до однородности.](/sites/default/files/srh_recipes/d253d3450495bbf46de0d20eee242ba3.jpg)
0 мин
Шаг 5
Вылить на разогретую сковороду масло.
![Вылить на разогретую сковороду масло. Вылить на разогретую сковороду масло.](/sites/default/files/srh_recipes/14b07d09b2dfc6f2a0969e9c2136623f.jpg)
0 мин
Шаг 6
Вылить 1/3 яичной смеси.
![Вылить 1/3 яичной смеси. Вылить 1/3 яичной смеси.](/sites/default/files/srh_recipes/d9118104da2926b2745d0a208a725ad5.jpg)
0 мин
Шаг 7
Распределить вращательными движениями по сковородке.
![Распределить вращательными движениями по сковородке. Распределить вращательными движениями по сковородке.](/sites/default/files/srh_recipes/cf013c2b3ff21dfe85b0ebb66af9d037.jpg)
0 мин
Шаг 8
Жарить 2 минуты и повторить жарку с оставшимися яйцами.
![Жарить 2 минуты и повторить жарку с оставшимися яйцами. Жарить 2 минуты и повторить жарку с оставшимися яйцами.](/sites/default/files/srh_recipes/68368a701c29d15dc7b94dd94f2fe56c.jpg)
0 мин
Шаг 9
Добавить соль.
![Добавить соль. Добавить соль.](/sites/default/files/srh_recipes/830ac4cb2ef18c5daf83b38bed7d833a.jpg)
0 мин
Шаг 10
Подавать горячим.
![Подавать горячим. Подавать горячим.](/sites/default/files/srh_recipes/9bd4421757baa7ba8d18c25eaa0350cb.jpg)
0 мин
Совет
Такой омлет можно есть традиционным способом либо класть на бутерброд!
Комментарии