Щука, запеченная с грибами в духовке
Ингредиенты
Порции
4
- Щука
- 1 кг
- Грибы, белые, сырые
- 200 г
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Морковь
- 1 шт.
- Соль
- 1 ч.л.
- Сметана
- 100 г
- Оливковое масло
- 1 ст.л.
- Паприка
- 1 ч.л.
- Кориандр молотый
- 1 ч.л.
- Укроп
- 0.5 пуч.
- Энергетическая ценность
- 337.3 кКал
- Жиры
- 9.5 г
- Белки
- 52.4 г
- Углеводы
- 9.8 г
- Пищевые волокна
- 2.6 г
- Холестерин
- 106.3 мг
- Вода
- 312.3 г
- Натрий
- 1114.6 мг
- Магний
- 98.7 мг
- Кальций
- 216.1 мг
- Железо
- 2.6 мг
- Калий
- 1075.0 мг
- Фолиевая кислота
- 68.5 мкг
- Витамин С
- 19.6 мг
- Витамин А
- 408.5 IU
- Витамин Д
- 6.4 IU
- Витамин Е
- 2.0 мг
- Насыщенные жиры
- 3.0 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
50 мин
Шаг 1
Щуку очистить и разделать по хребту, хребет извлечь и внутренности выпотрошить. Убрать плавники и промыть рыбу.
Шаг 2
Шампиньоны нарезать кусочками, лук полукольцами, морковь натереть на крупной терке. Обжарить все вместе 3 минуты, посолить,добавить специи и сметану. Подержать 1 минуту.
Шаг 3
Щуку выложить на противень. Выложить на нее начинку, посыпать укропом и запекать при 180 градусах 30 минут.
Совет
Приготовить щуку с грибами в духовке не только вкусно, но и полезно. Сочные и мягкие грибы в сочетании с щукой — приятное блюдо для всей семьи. Рецепт пошагового приготовления щуки с грибами доступен всем кулинарам. Блюдо получается насыщенным и ароматным.