Щука в духовке целиком
Ингредиенты
Порции
6
- Щука
- 1.5 кг
- Лимон
- 1 шт.
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Несоленое масло
- 30 г
- Черный молотый перец
- 1 ч.л.
- Соль
- 1 ч.л.
- Кориандр молотый
- 1 ч.л.
- Энергетическая ценность
- 268.2 кКал
- Жиры
- 5.9 г
- Белки
- 48.6 г
- Углеводы
- 3.3 г
- Пищевые волокна
- 1.0 г
- Холестерин
- 108.3 мг
- Вода
- 224.3 г
- Натрий
- 745.1 мг
- Магний
- 82.5 мг
- Кальций
- 156.6 мг
- Железо
- 1.6 мг
- Калий
- 701.7 мг
- Фолиевая кислота
- 41.9 мкг
- Витамин С
- 19.4 мг
- Витамин А
- 87.0 IU
- Витамин Д
- 6.3 IU
- Витамин Е
- 0.7 мг
- Насыщенные жиры
- 2.8 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч 20 мин
Шаг 1
Рыбу моем и чистим. Натираем специями и ставим на 20 минут в холодильник.
Шаг 2
Лук нарезать кольцами, вложить во внутрь. Лимон нарезать дольками, добавить к луку.
Шаг 3
Щуку положить в форму для запекания. Масло порезать кусочками и положить на нее.
Шаг 4
Запечь щуку целиком в разогретой до 200 градусов духовке в течение 60 минут.
Совет
Щука в духовке целиком с фото и пошаговым рецептом доступна в приготовлении для каждого. Блюдо из щуки в духовке не займет много времени, а только станет отличным приемом пищи в любое время дня. Все необходимые ингредиенты для запекания щуки в духовке целиком доступны для каждой хозяйки.
