Селедка под шубой без яблок
Ингредиенты
- Сельдь
- 2 шт.
- Картофель, сырой, кожура
- 500 г
- Морковь
- 500 г
- Свекла
- 500 г
- Лук репчатый
- 100 г
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 4 шт.
- Майонез
- 250 г
- Зелень
- порций
- Энергетическая ценность
- 471.2 кКал
- Жиры
- 33.6 г
- Белки
- 21.2 г
- Углеводы
- 21.3 г
- Пищевые волокна
- 5.3 г
- Холестерин
- 179.0 мг
- Вода
- 258.7 г
- Натрий
- 410.7 мг
- Магний
- 65.7 мг
- Кальций
- 115.7 мг
- Железо
- 4.2 мг
- Калий
- 975.9 мг
- Фолиевая кислота
- 117.3 мкг
- Витамин С
- 15.3 мг
- Витамин А
- 601.1 IU
- Витамин Д
- 3.9 IU
- Витамин Е
- 2.6 мг
- Насыщенные жиры
- 6.2 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Свеклу нужно отварить в кастрюле в течение 1-2 часов (зависит от сорта и размера свеклы). Картофель и морковь отварить в подсоленной воде в течение 30-40 минут (нож должен легко протыкать овощи). Затем овощи нужно остудить.
Шаг 2
Яйца отварить в течение 10 минут с момента закипания. Охладить, залив холодной водой.
Шаг 3
Теперь нужно разделать селедку: отрезать голову, разрезать вдоль брюха, вычистить внутренности, тщательно промыть селедку внутри и снаружи. Сделать срез на спинке, вырезав одновременно верхний плавник, равномерно захватив кожу от головы, аккуратно потянуть и снять кожу как перчатку вплоть до хвоста, потом точно так же с другого бока. Затем вырезать все плавники и хвост. Далее селедку надо надрезать вдоль спинки, и разделить на две половинки, вынуть хребет, с реберными костями, тщательно просмотреть и удалить все оставшиеся реберные кости, а также все кости, какие сможете найти. Затем следует порезать филе сельди небольшими кусочками.
Шаг 4
Остывшие овощи и яйца нужно очистить, а затем натереть по отдельности на средней терке. Лук почистить, мелко порезать, положить в емкость и залить кипятком, через пару минут воду слить (это делается для того, чтобы лук не горчил и стал менее острым).
Шаг 5
Салат подается порционно, поэтому формируйте его в небольших салатниках. Первым слоем нужно положить сельдь, поверх лук, смазать майонезом (ложкой не размазывайте, чтобы не приминать слои, тогда шуба получается более нежная и воздушная).
Шаг 6
Затем выкладывается слой картофеля, сдабривается майонезом. Потом слой моркови, на нее снова майонез, затем яйца, майонез. Последним слоем выкладывается свекла. Салату надо дать постоять. Перед подачей украсить зеленью.