Сельдь под шубой
Ингредиенты
- Сельдь
- 1 шт.
- Свекла
- 1 шт.
- Морковь
- 2 шт.
- Картофель, сырой, кожура
- 3 шт.
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 2 шт.
- Майонез
- г
- Зелень
- порций
- Энергетическая ценность
- 220.1 кКал
- Жиры
- 8.2 г
- Белки
- 17.2 г
- Углеводы
- 19.8 г
- Пищевые волокна
- 4.8 г
- Холестерин
- 132.7 мг
- Вода
- 222.6 г
- Натрий
- 173.2 мг
- Магний
- 57.2 мг
- Кальций
- 97.7 мг
- Железо
- 3.9 мг
- Калий
- 862.9 мг
- Фолиевая кислота
- 97.0 мкг
- Витамин С
- 14.8 мг
- Витамин А
- 493.6 IU
- Витамин Д
- 3.0 IU
- Витамин Е
- 1.3 мг
- Насыщенные жиры
- 2.1 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Для сельди под шубой сначала отварите овощи: свеклу, морковь и картофель. Сварите и остудите яйца.
Шаг 2
Почистите все овощи: свеклу, морковь, картофель, лук. Затем нарежьте все небольшими кубиками. При желании все овощи, кроме лука, можно натереть на крупной терке. Яйца очистите от скорлупы.
Шаг 3
Сельдь очистите: снимите кожу, выньте хребет, выберите все косточки. Мелко порубите филе сельди.
Шаг 4
Теперь начинаем собирать салат, соблюдая очередность слоев. Первым слоем уложите филе сельди, на нее слой репчатого лука. Смажьте майонезом по вкусу.
Шаг 5
Дальше идут слои в такой очередности: морковь, майонез, картофель, майонез. Последним идет слой свеклы, смажьте майонезом.
Шаг 6
Перед подачей на стол присыпьте верх салата тертым на мелкой терке яйцом и рубленой зеленью.