Салат "ветчина с помидорами"
Ингредиенты
Порции
4
- Ветчина
- 150 г
- Помидоры
- 2 шт.
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 2 шт.
- Сыр
- 100 г
- Салат
- 80 г
- Лук репчатый, зеленый или зеленый (включая ботву и луковицу), сырой
- 20 г
- Майонез
- 100 г
- Соль
- г
- Энергетическая ценность
- 421.3 кКал
- Жиры
- 37.1 г
- Белки
- 17.0 г
- Углеводы
- 4.6 г
- Пищевые волокна
- 1.0 г
- Сахар
- 2.0 г
- Холестерин
- 181.2 мг
- Вода
- 131.7 г
- Натрий
- 820.6 мг
- Магний
- 25.1 мг
- Кальций
- 208.2 мг
- Железо
- 1.4 мг
- Калий
- 369.2 мг
- Фолиевая кислота
- 40.1 мкг
- Витамин С
- 9.5 мг
- Витамин А
- 226.1 IU
- Витамин Д
- 1.1 IU
- Витамин Е
- 1.7 мг
- Насыщенные жиры
- 11.3 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
25 мин
Шаг 1
Для приготовления салата с ветчиной с помидорами сначала сварите яйца. Ветчину и сыр нарежьте кубиками.
Шаг 2
Помидоры помыть и нарезать кубиками, подождать 5 минут, чтобы слить стекший сок и кислоту.
Шаг 3
Яйца нарезаем кубиками. Листья салата помыть и нарезать большими кусочками, зеленый лук нарезать мелко.
Шаг 4
Соединяем все ингредиенты в одной посуде, заправляем майонезом и тщательно перемешиваем.
Совет
Рецепт салата ветчина с помидорами — яркий, лёгкий и сочный. В приготовлении такой салат очень прост. Все ингредиенты отлично сочетаются между собой, поэтому салат получается очень вкусным.
