Салат "ветчина с кальмарами", 4 порции
Ингредиенты
Порции
4
- Ветчина
- 200 г
- Кальмары
- 2 шт.
- Красный лук
- 1 шт.
- Корнишоны
- 1 шт.
- Помидоры
- 2 шт.
- Сыр
- 100 г
- Оливковое масло
- 2 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 525.0 кКал
- Жиры
- 33.5 г
- Белки
- 50.6 г
- Углеводы
- 5.5 г
- Пищевые волокна
- 0.9 г
- Натрий
- 985.9 мг
- Кальций
- 263.6 мг
- Железо
- 2.9 мг
- Калий
- 900.4 мг
- Насыщенные жиры
- 10.3 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Кальмары предварительно отварить.
Шаг 2
Ветчину и кальмары нарезаем ломтиками. Огурец и помидор режем кубиками.
Шаг 3
Соединяем все продукты, посыпаем тертым сыром и заправляем маслом. Перемешиваем.
Совет
Кальмар и ветчина — вкуснейшее сочетание для салата. Нежный вкус и мягкость продуктов оставит только хорошие воспоминания у гостей.
