Салат с виноградом и сыром
Ингредиенты
Порции
4
- Салат
- 100 г
- Фета
- 100 г
- Дыня
- 200 г
- Виноград
- 200 г
- Грецкие орехи
- 80 г
- Оливковое масло
- 3 ст.л.
- Лимонный сок
- 1 ст.л.
- Дижонская горчица
- 1 ч.л.
- Соль
- г
- Молотый перец
- г
- Энергетическая ценность
- 352.0 кКал
- Жиры
- 29.5 г
- Белки
- 7.7 г
- Углеводы
- 18.7 г
- Пищевые волокна
- 2.5 г
- Натрий
- 263.6 мг
- Кальций
- 161.6 мг
- Железо
- 1.4 мг
- Калий
- 368.6 мг
- Насыщенные жиры
- 6.5 г
- Добавленный сахар
- 0.1 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Виноград промыть, разрезать ягоды пополам и освободить от косточек. Дыню очистить и нарезать кубиками. Салат промыть. Орехи порубить.
Шаг 2
Оливковое масло, лимонный сок и горчицу хорошо смешать, добавить соль и перец.
Шаг 3
Выложить на блюдо салат, виноград, орехи и дыню, посыпать фетой и заправить соусом.
Совет
Лучше всего для этого салата подойдет дыня канталупа, или мускусная дыня. Но Вы так же можете использовать любой другой сорт дыни по вкусу.
