Салат с виноградом и орехами
Ингредиенты
Порции
4
- Филе индейки без кожи
- 350 г
- Сыр
- 130 г
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 3 шт.
- Виноград
- 250 г
- Грецкие орехи
- 100 г
- Чеснок
- 1 г
- Майонез
- г
- Энергетическая ценность
- 496.8 кКал
- Жиры
- 32.4 г
- Белки
- 37.8 г
- Углеводы
- 16.5 г
- Пищевые волокна
- 2.3 г
- Сахар
- 10.7 г
- Холестерин
- 270.5 мг
- Вода
- 168.5 г
- Натрий
- 356.4 мг
- Магний
- 81.5 мг
- Кальций
- 289.0 мг
- Железо
- 2.7 мг
- Калий
- 551.7 мг
- Фолиевая кислота
- 61.3 мкг
- Витамин С
- 2.7 мг
- Витамин А
- 182.9 IU
- Витамин Д
- 1.3 IU
- Витамин Е
- 1.0 мг
- Насыщенные жиры
- 9.6 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч
Шаг 1
Индейку и яйца отварить до готовности, нарезать мелкими кубиками. Сыр натереть.
Шаг 2
Виноград промыть, разрезать ягоды пополам и освободить от косточек. Грецкие орехи порубить.
Шаг 3
Чеснок очистить, измельчить и смешать с майонезом.
Шаг 4
Выложить в прозрачные стаканы слоями индейку, яйца, орехи и сыр, смазывая слои небольшим количеством майонеза с чесноком.
Шаг 5
Украсить салат виноградом.
Совет
Можно подать этот салат и в большом салатнике, но в прозрачных стаканах он смотрится гораздо эффектнее.
