Салат с виноградом и ананасом
Ингредиенты
Порции
4
- Виноград
- 100 г
- Филе индейки без кожи
- 300 г
- Сельдерей
- 1 шт.
- Орех пекан
- 50 г
- Ананас
- 100 г
- Салат
- 50 г
- Сушеный базилик
- 0.33333333333333 ч.л.
- Майонез
- г
- Молотый перец
- г
- Энергетическая ценность
- 214.8 кКал
- Жиры
- 10.7 г
- Белки
- 19.2 г
- Углеводы
- 12.4 г
- Пищевые волокна
- 3.3 г
- Сахар
- 8.0 г
- Холестерин
- 50.3 мг
- Вода
- 182.1 г
- Натрий
- 153.0 мг
- Магний
- 52.4 мг
- Кальций
- 64.7 мг
- Железо
- 1.7 мг
- Калий
- 530.5 мг
- Фолиевая кислота
- 45.8 мкг
- Витамин С
- 16.4 мг
- Витамин А
- 71.5 IU
- Витамин Д
- 0.2 IU
- Витамин Е
- 0.6 мг
- Насыщенные жиры
- 1.2 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч
Шаг 1
Индейку отварить до готовности, нарезать кубиками. Виноград промыть, разрезать ягоды пополам и освободить от косточек.
Шаг 2
Ананас нарезать кубиками. Сельдерей вымыть и мелко нарезать. Салат промыть и порвать на небольшие кусочки.
Шаг 3
Смешать майонез с базиликом и перцем.
Шаг 4
Соединить салат, виноград, индейку, сельдерей, орехи и ананас, заправить майонезом.
Совет
В этом салате можно использовать любой виноград или даже смесь из нескольких сортов.
