Салат с мидиями в масле
Ингредиенты
Порции
2
- Мидии в масле
- 120 г
- Помидоры
- 2 шт.
- Лук репчатый, зеленый или зеленый (включая ботву и луковицу), сырой
- 50 г
- Маслины
- 7 шт.
- Соль
- г
- Черный молотый перец
- г
- Энергетическая ценность
- 161.7 кКал
- Жиры
- 2.9 г
- Белки
- 8.3 г
- Углеводы
- 8.5 г
- Пищевые волокна
- 2.3 г
- Натрий
- 285.8 мг
- Кальций
- 70.1 мг
- Железо
- 3.0 мг
- Калий
- 488.4 мг
- Насыщенные жиры
- 0.5 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
20 мин
Шаг 1
Помидоры промыть, нарезать небольшими ломтиками. Из маслин удалить косточки и нарезать кружочками. Зеленый лук промыть и мелко нарезать.
Шаг 2
В емкость выложить все ингредиенты, добавить мидии, соль и перец по вкусу. Перемешать и оставить на 10 минут.
Совет
Этот простой рецепт салата с мидиями в масле – настоящая палочка выручалочка каждой хозяйки. Потрясающий вкус и простота приготовления делает его незаменим на случай внезапных гостей. Он внесет яркие краски в повседневное меню, а также станет отличным вариантом вечернего низкокалорийного перекуса. Вкусный салат с мидиями в масле приготовить легко, если у вас под рукой наш простой пошаговый рецепт с фото. А для разнообразия вкуса можно использовать оливки, добавить свежий огурец, рукколу или листья салата.
