Салат с курицей и голубым сыром
Ингредиенты
Пищевая ценность (КБЖУ)
углеводы | 5.3 г |
энергии | 184.8 kcal |
Жиры | 11 г |
белка | 15.6 г |
Инструкции
Подготовить ингредиенты. Куриную грудку отбить до толщины 1,5-2 см. Развернуть один из листов для жарки и положить на его половину куриную грудку. Накрыть куриную грудку второй половиной листа и прижать рукой.
![Подготовить ингредиенты. Куриную грудку отбить до толщины 1,5-2 см. Развернуть один из листов для жарки и положить на его половину куриную грудку. Накрыть куриную грудку второй половиной листа и прижать рукой. Подготовить ингредиенты. Куриную грудку отбить до толщины 1,5-2 см. Развернуть один из листов для жарки и положить на его половину куриную грудку. Накрыть куриную грудку второй половиной листа и прижать рукой.](/sites/default/files/srh_recipes/76613668e06d782a90c99abeaec1224e.jpg)
Без добавления масла разогреть сковороду и положить на нее завернутую куриную грудку. Готовить на слабом огне на газовой плите или на средней мощности на электрической плите в течение 5-7 минут с каждой стороны. Если специи начинают подгорать, уменьшить огонь и жарить до готовности.
![Без добавления масла разогреть сковороду и положить на нее завернутую куриную грудку. Готовить на слабом огне на газовой плите или на средней мощности на электрической плите в течение 5-7 минут с каждой стороны. Если специи начинают подгорать, уменьшить о Без добавления масла разогреть сковороду и положить на нее завернутую куриную грудку. Готовить на слабом огне на газовой плите или на средней мощности на электрической плите в течение 5-7 минут с каждой стороны. Если специи начинают подгорать, уменьшить о](/sites/default/files/srh_recipes/88e82788ea99bbbda1f9bffe7f049056.jpg)
Отварить яйцо вкрутую, опустить его в холодную воду, очистить и нарезать. Нарезать авокадо.
![Отварить яйцо вкрутую, опустить его в холодную воду, очистить и нарезать. Нарезать авокадо. Отварить яйцо вкрутую, опустить его в холодную воду, очистить и нарезать. Нарезать авокадо.](/sites/default/files/srh_recipes/79b8a747ee0c1b89966ae8a646eec9ed.jpg)
Остывшую куриную грудку нарезать ломтиками.
![Остывшую куриную грудку нарезать ломтиками. Остывшую куриную грудку нарезать ломтиками.](/sites/default/files/srh_recipes/8f1229336271a000639ede881650e8d4.jpg)
Соединить авокадо, куриную грудку, яйцо и зеленый салат в миске. Сыр с голубой плесенью размять вилкой и посыпать им салат. Аккуратно перемешать. Приятного аппетита!
![Соединить авокадо, куриную грудку, яйцо и зеленый салат в миске. Сыр с голубой плесенью размять вилкой и посыпать им салат. Аккуратно перемешать. Приятного аппетита! Соединить авокадо, куриную грудку, яйцо и зеленый салат в миске. Сыр с голубой плесенью размять вилкой и посыпать им салат. Аккуратно перемешать. Приятного аппетита!](/sites/default/files/srh_recipes/01d035475ddd646d134737fd146d5e0c.jpg)
Совет
Если вы поклонник сыров с голубой плесенью, таких как горгонзола, рокфор, дор блю, этот салат вам обязательно понравится! А если такие сочетания вам не по вкусу, попробуйте этот <a href="/recipe/legkiy-salat-s-kurinoy-grudkoy"> лёгкий летний салат с куриной грудкой </a>.
Комментарии