Салат с курицей, ананасом и орехами
Ингредиенты
Порции
4
- Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое
- 300 г
- Ананас, консервированный, в пакетах с легким сиропом, твердый и жидкий
- 150 г
- Грецкие орехи
- 50 г
- Салат
- 1 пуч.
- Оливковое масло первого холодного отжима
- 3 ст.л.
- Лимонный сок
- 1 ч.л.
- Соль
- г
- Энергетическая ценность
- 308.1 кКал
- Жиры
- 22.0 г
- Белки
- 19.9 г
- Углеводы
- 9.0 г
- Пищевые волокна
- 2.1 г
- Натрий
- 55.6 мг
- Кальций
- 48.4 мг
- Железо
- 1.5 мг
- Калий
- 491.9 мг
- Насыщенные жиры
- 3.0 г
- Добавленный сахар
- 0.5 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч
Шаг 1
Куриные грудки смазать маслом, посолить и запечь до готовности, остудить и нарезать мелкими кубиками.
Шаг 2
С ананасов слить сироп, нарезать. Орехи порубить. Смешать курицу, орехи и ананасы.
Шаг 3
В небольшой емкости смешать масло и лимонный сок, посолить.
Шаг 4
Выложить куриный салат с ананасами и грецкими орехами на листья зеленого салата и сбрызнуть заправкой.
Совет
Предлагаем вам ещё один рецепт простого и вкусного салата: с ананасом, курицей и грецкими орехами. Рекомендуем для этого салата запечь куриные грудки, так вкус получится интереснее. Такой салат можно также использовать в качестве начинки для ролла из лаваша. Также рекомендуем попробовать с салат с черносливом и ананасами.
