Салат с курицей, ананасом и грибами
Ингредиенты
Порции
4
- Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое
- 350 г
- Грибы, белые, сырые
- 300 г
- Оливки
- 50 г
- Ананас
- 250 г
- Кукуруза консервированная
- 150 г
- Майонез
- 2 ч.л.
- Лимонный сок
- г
- Соль
- г
- Энергетическая ценность
- 230.0 кКал
- Жиры
- 8.7 г
- Белки
- 23.4 г
- Углеводы
- 16.5 г
- Пищевые волокна
- 2.8 г
- Сахар
- 9.4 г
- Холестерин
- 66.0 мг
- Вода
- 228.8 г
- Натрий
- 346.9 мг
- Магний
- 45.1 мг
- Кальций
- 22.8 мг
- Железо
- 1.1 мг
- Калий
- 654.6 мг
- Фолиевая кислота
- 46.0 мкг
- Витамин С
- 32.1 мг
- Витамин А
- 13.8 IU
- Витамин Д
- 0.2 IU
- Витамин Е
- 1.2 мг
- Насыщенные жиры
- 1.5 г
- Трансжиры
- 0.0 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
50 мин
Шаг 1
Куриное филе отварить. Все ингредиенты мелко нарезать и перемешать. Заправить салат майонезом, сбрызнуть лимонным соком. При желании салат можно украсить оливками и зеленью.
Совет
Это нежный и очень простой в приготовлении салат. Ананасы делают салат необычайно сочным и ароматным. Можно использовать консервированные ананасы.
