Салат с капустой, крабовыми палочками и кукурузой
Ингредиенты
Порции
4
- Капуста
- 0.25 шт.
- Корнишоны
- 2 шт.
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Укроп
- 1 пуч.
- Кукуруза консервированная
- 250 г
- Крабовые палочки
- 200 г
- Майонез
- 2 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 203.0 кКал
- Жиры
- 10.8 г
- Белки
- 6.1 г
- Углеводы
- 23.4 г
- Пищевые волокна
- 4.0 г
- Натрий
- 494.1 мг
- Кальций
- 71.3 мг
- Железо
- 1.6 мг
- Калий
- 391.8 мг
- Насыщенные жиры
- 1.8 г
- Добавленный сахар
- 3.1 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
20 мин
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Тонко нашинкуйте капусту, нарежьте огурцы половинками кружочков, лук — мелкими кубиками. Мелко нарежьте зелень, добавьте к овощам.
Шаг 3
Добавьте к остальным овощам кукурузу и нарезанные кубиками крабовые палочки.
Шаг 4
Заправьте майонезом, посолите и перемешайте.
Совет
Простой салат, полный витаминов: свежая капуста богата витамином C, огурцы содержат много калия и магния, кукуруза — клетчатку и витамины группы B. Крабовые палочки делают этот салат сытным и очень вкусным.
