Салат с капустой и авокадо
Ингредиенты
Порции
4
- Краснокочанная капуста
- 200 г
- Авокадо
- 2 шт.
- Морковь
- 2 шт.
- Корнишоны
- 200 г
- Лимон
- 1 шт.
- Оливковое масло
- 3 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 298.0 кКал
- Жиры
- 24.5 г
- Белки
- 3.7 г
- Углеводы
- 21.8 г
- Пищевые волокна
- 9.9 г
- Сахар
- 7.1 г
- Вода
- 239.1 г
- Натрий
- 66.4 мг
- Магний
- 50.7 мг
- Кальций
- 69.5 мг
- Железо
- 1.4 мг
- Калий
- 879.0 мг
- Фолиевая кислота
- 101.3 мкг
- Витамин С
- 56.1 мг
- Витамин А
- 579.9 IU
- Витамин Е
- 4.0 мг
- Насыщенные жиры
- 3.5 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
15 мин
Шаг 1
Авокадо, морковь, огурцы и капусту нарезать мелкой соломкой.
Шаг 2
Заправить оливковым маслом и соком лимона, хорошо перемешать.
Совет
Яркий, сочный и питательный салат с капустой и авокадо разнообразит ваше обыденное меню. Готовить такой салат — одно удовольствие. Отличный рецепт овощного салата с авокадо — салат из авокадо и помидоров.
