Салат с авокадо и майонезом
Ингредиенты
Порции
4
- Авокадо
- 1 шт.
- Грибы, белые, сырые
- 150 г
- Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое
- 200 г
- Майонез
- 100 г
- Лук репчатый, зеленый или зеленый (включая ботву и луковицу), сырой
- 20 г
- Оливковое масло
- 1 ч.л.
- Энергетическая ценность
- 323.7 кКал
- Жиры
- 28.1 г
- Белки
- 13.7 г
- Углеводы
- 5.6 г
- Пищевые волокна
- 3.6 г
- Холестерин
- 47.0 мг
- Вода
- 114.8 г
- Натрий
- 187.1 мг
- Магний
- 31.8 мг
- Кальций
- 14.7 мг
- Железо
- 0.8 мг
- Калий
- 525.7 мг
- Фолиевая кислота
- 52.2 мкг
- Витамин С
- 6.3 мг
- Витамин А
- 14.2 IU
- Витамин Д
- 0.1 IU
- Витамин Е
- 2.3 мг
- Насыщенные жиры
- 4.4 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Шампиньоны помыть, тонко нарезать и обжарить на сковороде.
Шаг 2
Мякоть авокадо аккуратно вынимаем ложкой и режем на кубики.
Шаг 3
Куриное филе варим 20 минут, режем кубиками. Зелёный лук мелко нарезаем.
Шаг 4
Смешиваем все ингредиенты и заправляем майонезом.
Совет
Салат с авокадо, майонезом и шампиньонами получается очень вкусным и сытным. Такое блюдо подойдет для праздничного стола. В пошаговом рецепте мы расскажем, как быстро и просто приготовить такой салат.
