Салат морковь с яблоком
Ингредиенты
Порции
2
- Яблоки
- 2 шт.
- Морковь
- 1 шт.
- Салат Айсберг
- 50 г
- Масло подсолнечное
- 1 ст.л.
- Лимон
- 1 шт.
- Зелень
- г
- Энергетическая ценность
- 211.3 кКал
- Жиры
- 9.1 г
- Белки
- 1.8 г
- Углеводы
- 35.9 г
- Пищевые волокна
- 7.7 г
- Сахар
- 23.1 г
- Вода
- 276.4 г
- Натрий
- 50.1 мг
- Магний
- 22.4 мг
- Кальций
- 49.5 мг
- Железо
- 0.8 мг
- Калий
- 500.6 мг
- Фолиевая кислота
- 30.4 мкг
- Витамин С
- 39.1 мг
- Витамин А
- 554.8 IU
- Витамин Е
- 4.4 мг
- Насыщенные жиры
- 0.9 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
20 мин
Шаг 1
Промыть и очистить яблоко и морковь. Натереть на крупной терке.
Шаг 2
Промыть и обсушить салат, мелко нарезать.
Шаг 3
Добавить растительное масло, выжать сок половины лимона и перемешать.
Совет
Морковь и яблоко — самые популярные продукты на кухне! Они прекрасно дополняют и сладкие, и соленые блюда, а также приносят огромную пользу организму. Чтобы оставаться в тонусе, необходимо съедать по одному яблоку в день. Приготовить легкий и вкусный салат из моркови и яблок, имея под рукой наш пошаговый рецепт с фото, не составит труда даже начинающему кулинару. А также вам может пригодиться вариант более сытного картофельного салата с яблоком.
