Салат из перца, лука и яблок
Ингредиенты
Порции
6
- Яблоки
- 2 шт.
- Красный лук
- 1 шт.
- Красный болгарский перец
- 1 шт.
- Зелень
- г
- Масло подсолнечное
- 1 ст.л.
- Соль
- г
- Черный молотый перец
- г
- Энергетическая ценность
- 68.3 кКал
- Жиры
- 3.0 г
- Белки
- 0.5 г
- Углеводы
- 10.8 г
- Пищевые волокна
- 2.1 г
- Сахар
- 7.7 г
- Вода
- 84.4 г
- Натрий
- 2.1 мг
- Магний
- 7.2 мг
- Кальций
- 8.1 мг
- Железо
- 0.2 мг
- Калий
- 133.8 мг
- Фолиевая кислота
- 15.6 мкг
- Витамин С
- 35.5 мг
- Витамин А
- 41.0 IU
- Витамин Е
- 1.7 мг
- Насыщенные жиры
- 0.3 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Болгарский перец, зелень и яблоки промыть и обсушить.
Шаг 2
Лук очистить, промыть и нарезать полукольцами.
Шаг 3
Перец очистить и нарезать небольшими кусочками.
Шаг 4
Яблоки очистить от кожуры и нарезать.
Шаг 5
Зелень мелко нарезать.
Шаг 6
Смешать в блюде яблоки, перец, лук и зелень заправить растительным маслом, посолить и поперчить по вкусу.
Совет
Яркий, легкий и нежный салат из перца, лука и яблок можно легко и быстро приготовить по нашему пошаговому рецепту. Питательный и полезный салат порадует вас и ваших гостей.
