Салат из пекинской капусты с морепродуктами
Ингредиенты
Порции
2
- Капуста пекинская
- 100 г
- Креветки
- 200 г
- Корнишоны
- 1 шт.
- Сметана
- 2 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 116.7 кКал
- Жиры
- 3.9 г
- Белки
- 15.7 г
- Углеводы
- 4.3 г
- Пищевые волокна
- 0.7 г
- Холестерин
- 133.0 мг
- Вода
- 153.9 г
- Натрий
- 584.7 мг
- Магний
- 32.0 мг
- Кальций
- 122.3 мг
- Железо
- 0.4 мг
- Калий
- 288.9 мг
- Фолиевая кислота
- 61.4 мкг
- Витамин С
- 14.0 мг
- Витамин А
- 86.3 IU
- Витамин Д
- 0.2 IU
- Витамин Е
- 1.5 мг
- Насыщенные жиры
- 2.0 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
15 мин
Шаг 1
Креветки отварить до готовности и очистить.
Шаг 2
Капусту тонко нарезать. Огурцы нарезать кружочками и добавить в салат.
Шаг 3
Заправить всё сметаной и хорошо перемешать.
Совет
Чтобы порадовать себя и своих близких чем-то особенным, приготовьте салат из пекинской капусты с морепродуктами. Лёгкий, питательный и хрустящий салат придется по душе всей семье.
