Салат из курицы с ананасом и чесноком
Ингредиенты
Порции
3
- Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое
- 300 г
- Ананас, консервированный, в пакетах с легким сиропом, твердый и жидкий
- 150 г
- Чеснок
- 1 г
- Масло подсолнечное
- г
- Майонез
- г
- Соль
- г
- Энергетическая ценность
- 148.5 кКал
- Жиры
- 2.7 г
- Белки
- 22.8 г
- Углеводы
- 7.3 г
- Пищевые волокна
- 0.4 г
- Холестерин
- 73.0 мг
- Вода
- 117.7 г
- Натрий
- 45.8 мг
- Магний
- 36.4 мг
- Кальций
- 15.0 мг
- Железо
- 0.6 мг
- Калий
- 393.2 мг
- Фолиевая кислота
- 11.6 мкг
- Витамин С
- 4.3 мг
- Витамин А
- 10.0 IU
- Витамин Е
- 0.6 мг
- Насыщенные жиры
- 0.6 г
- Трансжиры
- 0.0 г
- Добавленный сахар
- 0.6 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч
Шаг 1
Куриное филе посолить, смазать маслом и запечь до готовности, остудить и нарезать мелкими кубиками.
Шаг 2
С ананасов слить сироп, нарезать.
Шаг 3
Чеснок очистить и выдавить в майонез. Заправить салат из курицы с ананасом майонезом с чесноком.
Совет
Рецепт салата из курицы с ананасом и чесноком очень простой, так как в нем мало ингредиентов. Чтобы куриная грудка получилась нежной и вкусной, старайтесь не готовить её слишком долго, иначе она будет сухой. Чтобы салат смотрелся так же ярко, как на фото, выложите в салатник сначала листовой салат. Рекомендуем обратить внимание также на Освежающий салат с курицей и сельдереем.
