Салат из копченой курицы и винограда
Ингредиенты
Порции
4
- Капуста пекинская
- 0.25 шт.
- Петрушка
- г
- Лук репчатый, зеленый или зеленый (включая ботву и луковицу), сырой
- г
- Копченая курица
- 200 г
- Виноград
- 300 г
- Лимонный сок
- 1.5 ст.л.
- Оливковое масло
- 2 ст.л.
- Семена кунжута
- 2 ст.л.
- Салат
- 1 шт.
- Энергетическая ценность
- 236.2 кКал
- Жиры
- 11.4 г
- Белки
- 18.2 г
- Углеводы
- 18.6 г
- Пищевые волокна
- 2.7 г
- Сахар
- 13.0 г
- Холестерин
- 52.0 мг
- Вода
- 211.4 г
- Натрий
- 53.1 мг
- Магний
- 53.8 мг
- Кальций
- 115.0 мг
- Железо
- 2.0 мг
- Калий
- 615.3 мг
- Витамин С
- 23.3 мг
- Витамин А
- 291.8 IU
- Витамин Е
- 1.7 мг
- Насыщенные жиры
- 1.9 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
20 мин
Шаг 1
Виноград порезать пополам и убрать косточки.
Шаг 2
Все ингредиенты мелко нарезать и перемешать.
Шаг 3
Для заправки смешать оливковое масло с соком лимона и кунжутом.
Совет
Красивый, вкусный и очень оригинальный салат с копченой курицей и виноградом. А главное, его приготовление не займет у Вас много времени.
