Салат из белокочанной капусты с болгарским перцем
Ингредиенты
Порции
4
- Вода
- 200 мл
- Капуста белокочанная
- 350 г
- Зеленый болгарский перец
- 200 г
- Укроп
- 20 г
- Черный перец горошком
- 5 шт.
- Лавровый лист
- 1 шт.
- Уксус 9%
- 2 ст.л.
- Сахарный песок
- 80 г
- Соль
- 1 ст.л.
- Масло подсолнечное
- 30 г
- Энергетическая ценность
- 183.9 кКал
- Жиры
- 7.9 г
- Белки
- 1.4 г
- Углеводы
- 27.3 г
- Пищевые волокна
- 2.9 г
- Натрий
- 2924.3 мг
- Кальций
- 69.5 мг
- Железо
- 1.2 мг
- Калий
- 397.0 мг
- Насыщенные жиры
- 0.8 г
- Добавленный сахар
- 4.4 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
120ч
Шаг 1
Нашинковать капусту, перец вымыть и тонко нарезать. Сложить в емкость.
Шаг 2
Воду довести до кипения, влить уксус и масло, добавить специи и сахар, посолить. Влить получившийся маринад в салат. Настаивать под гнетом 5 дней. Затем маринад слить.
Шаг 3
Укроп промыть и измельчить, добавить в салат.
Совет
В этот витаминный салат можно также добавить морковь, крупно натерев ее.