Рыбный салат с горошком
Ингредиенты
Порции
4
- Консервированный тунец
- 120 г
- Зеленый горошек консервированный
- 100 г
- Маринованные огурцы
- 100 г
- Петрушка
- 1 пуч.
- Майонез
- 2 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 131.5 кКал
- Жиры
- 9.9 г
- Белки
- 7.1 г
- Углеводы
- 3.9 г
- Пищевые волокна
- 1.4 г
- Сахар
- 1.2 г
- Холестерин
- 16.1 мг
- Вода
- 78.7 г
- Натрий
- 406.9 мг
- Магний
- 17.9 мг
- Кальций
- 37.4 мг
- Железо
- 1.4 мг
- Калий
- 160.4 мг
- Фолиевая кислота
- 23.1 мкг
- Витамин С
- 14.2 мг
- Витамин А
- 64.4 IU
- Витамин Д
- 0.4 IU
- Витамин Е
- 0.6 мг
- Насыщенные жиры
- 1.6 г
- Трансжиры
- 0.0 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
15 мин
Шаг 1
Кусочки рыбы достать из банки и слегка размять вилкой.
Шаг 2
Консервированный горошек откинуть на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.
Шаг 3
Маринованные огурцы нарезать тонкими кружками.
Шаг 4
Соединить все ингредиенты для рыбного салата с горошком, украсить зеленью петрушки и заправить майонезом.
Совет
Для приготовления рыбного салата с горошком подойдет любая консервированная рыба. Все ингредиенты для этого салата доступны по цене. Рецепт приготовления вкусного рыбного салата предельно прост и понравится всем без исключения. В этот салат можно добавить отварной картофель, благодаря которому салат можно подать как самостоятельное блюдо на обед или ужин.
