Рыба по-японски
Ингредиенты
- Филе белой рыбы
- 1000 г
- Красный болгарский перец
- 250 г
- Соленые огурцы
- 200 г
- Вода
- 1.25 ст.
- Мука
- 1 ст.
- Яйцо
- 1 шт.
- Соль
- 1 щепотка
- Кетчуп
- 6 ст.л.
- Уксус 9%
- 3 ст.л.
- Сахарный песок
- 3 ст.л.
- Масло подсолнечное
- 0.75 ст.
- Томатная паста
- 140 г
- Лук репчатый
- 4 шт.
- MAGGI® Приправа универсальная
- 1 ст.л.
MAGGI® Универсальная приправа 200 г
MAGGI® Универсальная приправа - это композиция из натуральных овощей, зелени и специй, которая подойдет для разнообразных кулинарных экспериментов: супов, мясных блюд, овощных салатов. А большой формат упаковки сделает вашу покупку выгодной.
• 100% натуральные специи, овощи и зелень
- Энергетическая ценность
- 577.5 кКал
- Жиры
- 26.8 г
- Белки
- 36.5 г
- Углеводы
- 43.9 г
- Пищевые волокна
- 1.7 г
- Сахар
- 4.7 г
- Поваренная соль
- 0.3 г
- Холестерин
- 111.7 мг
- Натрий
- 315.8 мг
- Магний
- 42.3 мг
- Кальций
- 87.9 мг
- Железо
- 2.2 мг
- Калий
- 519.3 мг
- Фолиевая кислота
- 29.7 мкг
- Витамин С
- 0.3 мг
- Витамин Д
- 2.3 IU
- Витамин Е
- 0.6 мг
- Насыщенные жиры
- 3.3 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Приготовить кляр для рыбы: смешать яйцо, воду, соль и муку.
Шаг 2
Рыбное филе разделить на кусочки, обмакнуть в кляре и обжарить до румяной корочки с двух сторон.
Шаг 3
Маринованные огурцы натереть на терке, а перец нарезать соломкой.
Шаг 4
Очистить и нашинковать лук.
Шаг 5
Приготовить маринад: воду и уксус влить в кастрюлю и добавить сахар, когда все закипит, положить нарезанный лук, тушить минут 10.
Шаг 6
Затем добавить 1 ст.л. Универсальной приправы MAGGI®, кетчуп и томатную пасту.
Шаг 7
В подходящее стеклянное блюдо выложить слоями: маринад, рыба, огурцы и перец, маринад, рыба и огурцы с перцем.
Совет
