Рассыпчатый плов с курицей в казане
Ингредиенты
- Цыпленок, бройлер или фритюр, грудка, без кожи, без костей, только мясо, сырое
- 500 г
- Морковь
- 400 г
- Лук репчатый
- 400 г
- Круглый рис
- 400 г
- Масло подсолнечное
- 70 мл
- Чеснок
- 1 г
- Зира
- 2 ч.л.
- Барбарис
- 1 ст.л.
- Кориандр
- 1 ч.л.
- Соль
- г
- Черный молотый перец
- г
- Энергетическая ценность
- 384.1 кКал
- Жиры
- 10.7 г
- Белки
- 19.2 г
- Углеводы
- 51.9 г
- Пищевые волокна
- 3.3 г
- Натрий
- 72.4 мг
- Насыщенные жиры
- 1.5 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты, промойте курицу и нарежьте на порционные кусочки. Промойте рис и залейте холодной водой, оставьте на время приготовления остальных ингредиентов.
Шаг 2
Измельчите лук и нарежьте морковь полукольцами. Разогрейте растительное масло в казане и обжарьте в нём лук до золотистого цвета. Затем добавьте курицу и жарьте 5-7 минут, постоянно помешивая.
Шаг 3
Добавьте морковь и жарьте ещё 7-10 минут, постоянно помешивая.
Шаг 4
Добавьте в зирвак специи и влейте кипяток так, чтобы уровень воды был на 1 см ниже, чем уровень остальных ингредиентов. Перемешайте и готовьте 5-10 минут, постоянно помешивая.
Шаг 5
Слейте воду с риса и выложите его в казан, равномерно распределите. Добавьте кипяток так, чтобы вода покрывала рис на 1 см. Убавьте огонь, накройте крышкой и готовьте 30 минут.
Шаг 6
Готовый плов перемешайте и подавайте со свежей зеленью.