Простой рецепт пышного омлета
Ингредиенты
Порции
1
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 1 шт.
- Несоленое масло
- 1 ст.л.
- Зелень
- порций
- Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
- 1 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 245.4 кКал
- Жиры
- 22.8 г
- Белки
- 8.9 г
- Углеводы
- 1.3 г
- Сахар
- 1.2 г
- Холестерин
- 286.2 мг
- Вода
- 69.1 г
- Натрий
- 103.0 мг
- Магний
- 10.2 мг
- Кальций
- 62.8 мг
- Железо
- 1.1 мг
- Калий
- 119.7 мг
- Фолиевая кислота
- 32.1 мкг
- Витамин С
- 0.0 мг
- Витамин А
- 245.8 IU
- Витамин Д
- 1.3 IU
- Витамин Е
- 1.2 мг
- Насыщенные жиры
- 12.4 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
5 мин
Шаг 1
Подготовить ингредиенты.
Шаг 2
Яйцо разбить в отдельную миску.
Шаг 3
Добавить молоко.
Шаг 4
Взбить миксером до пены.
Шаг 5
Выложить на разогретую сковородку с маслом.
Шаг 6
Готовить под крышкой на слабом огне несколько минут.
Шаг 7
Подавать горячим. По желанию можно украсить зеленью.
Совет
Омлет — облачко на вашей тарелке, которое легко и просто сделать в домашних условиях с нашим рецептом!
