Омлет пп в духовке
Ингредиенты
Порции
2
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 2 шт.
- Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
- 3 ст.л.
- Несоленое масло
- 1 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 178.2 кКал
- Жиры
- 14.8 г
- Белки
- 9.1 г
- Углеводы
- 1.8 г
- Сахар
- 1.6 г
- Холестерин
- 265.5 мг
- Вода
- 75.4 г
- Натрий
- 106.1 мг
- Магний
- 11.0 мг
- Кальций
- 71.2 мг
- Железо
- 1.1 мг
- Калий
- 129.9 мг
- Фолиевая кислота
- 32.2 мкг
- Витамин С
- 0.1 мг
- Витамин А
- 180.0 IU
- Витамин Д
- 1.3 IU
- Витамин Е
- 0.9 мг
- Насыщенные жиры
- 7.4 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
5 мин
Шаг 1
Взять нужные ингредиенты.
Шаг 2
Смешать яйцо с молоком.
Шаг 3
Перемешать.
Шаг 4
Смазать форму для запекания маслом.
Шаг 5
Вылить в форму и выпекать на 180 градусах 5 минут.
Шаг 6
Подавать горячим.
Совет
Правильное питание может быть вкусным! Попробуйте наш рецепт правильного омлета из духовки.
