Постные пшенные блины на воде и дрожжах
Ингредиенты
- Пшено
- 160 г
- Вода
- 1070 мл
- Сахарный песок
- 70 г
- Соль
- 0.5 ч.л.
- Мука пшеничная в/с универсальная обогащенная отбеленная
- 300 г
- Дрожжи сухие
- 7 г
- Масло подсолнечное
- 1 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 267.6 кКал
- Жиры
- 3.4 г
- Белки
- 6.4 г
- Углеводы
- 52.3 г
- Пищевые волокна
- 2.9 г
- Вода
- 140.5 г
- Натрий
- 247.2 мг
- Магний
- 34.2 мг
- Кальций
- 21.2 мг
- Железо
- 2.4 мг
- Калий
- 87.7 мг
- Фолиевая кислота
- 48.4 мкг
- Витамин С
- 0.0 мг
- Витамин Е
- 0.9 мг
- Насыщенные жиры
- 0.4 г
- Добавленный сахар
- 0.2 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Пшено соединить с 570 мл воды и отварить до мягкости крупы. Снять с огня (если во время варки вся вода не испарилась, не сливать ее). Пюрировать блендером до образования гладкой и клейкой массы.
Шаг 2
Добавить 500 мл воды, сахар, соль и перемешать венчиком до однородности. Дать массе остыть до слегка теплой. Отдельно просеять 150 г муки, добавить к ней моментальные сухие дрожжи и тщательно перемешать.
Шаг 3
Постепенно ввести в пшенную смесь мучную и перемешать тесто до полной однородности. Накрыть емкость с тестом кухонным полотенцем и оставить в теплом месте без сквозняков на 60 минут. Осадить тесто путем перемешивания венчиком, просеять в него 150 г оставшейся муки и перемешать до однородности. Накрыть полотенцем и оставить еще на 50 минут.
Шаг 4
Разогреть антипригарную сковороду, смазанную растительным маслом, и убавить огонь до умеренного. Влить небольшую порцию теста (как на крупные оладьи), обжарить с одной стороны до золотистого цвета. Аккуратно перевернуть и пропечь с другой стороны.
Шаг 5
Повторить процедуру с оставшимся тестом. Подавать блины очень теплыми с медом или любимым вареньем.