Португальский рыбный суп
Ингредиенты
- Помидоры
- 1 кг
- Вода
- 1 л
- Треска
- 800 г
- Круглый рис
- 1 ст.
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Оливковое масло
- 5 ст.л.
- Укроп
- 4 ст.л.
- Базилик
- 2 ст.л.
- Чеснок
- 2 г
- Энергетическая ценность
- 392.9 кКал
- Жиры
- 13.5 г
- Белки
- 28.1 г
- Углеводы
- 38.9 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Лук и чеснок очистить, измельчить. Помидоры вымыть, разрезать пополам. Поместить разрезом вверх на смазанный маслом противень, посыпать измельченными чесноком и луком, полить оливковым маслом. Поставить в разогретую до 180°С духовку на 20 минут.
Шаг 2
Рис промыть, положить в кастрюлю с 1 стакан кипящей воды. Довести до кипения, уменьшить огонь, добавить 1 ч.л. оливкового масла и варить 6 минут. Снять с огня, откинуть рис на дуршлаг.
Шаг 3
Базилик и петрушку вымыть, обсушить, отделить листики от стеблей. Листики отложить в сторону, стебли нарезать. Запеченные помидоры измельчить в блендере вместе со стеблями базилика и петрушки в однородную массу.
Шаг 4
Добавить получившееся пюре в кастрюлю с рисом, тщательно перемешать. Влить оставшуюся воду, добавить МАГГИ®БУКЕТ ПРИПРАВ. Довести до кипения.
Шаг 5
Рыбу нарезать небольшими ломтиками, добавить в суп. Варить 10 минут. Разлить суп по тарелкам, посыпать отложенными листиками базилика и петрушки.