Плов с фасолью и бараниной
Ингредиенты
- Грудка ягненка
- 1000 г
- Лук репчатый
- 200 г
- Масло подсолнечное
- 4 ст.л.
- Соль
- 2 г
- Шафран молотый
- 2 г
- Молотый перец
- 2 г
- Вода
- 2.5 л
- Длиннозерный рис
- 500 г
- Фасоль
- 300 г
- Укроп
- 200 г
- Несоленое масло
- 20 г
- Энергетическая ценность
- 565.6 кКал
- Жиры
- 21.5 г
- Белки
- 30.4 г
- Углеводы
- 60.7 г
- Пищевые волокна
- 0.9 г
- Сахар
- 0.1 г
- Холестерин
- 81.3 мг
- Натрий
- 234.2 мг
- Магний
- 43.0 мг
- Кальций
- 35.2 мг
- Железо
- 2.0 мг
- Калий
- 438.2 мг
- Фолиевая кислота
- 5.3 мкг
- Витамин С
- 0.2 мг
- Витамин Е
- 0.5 мг
- Насыщенные жиры
- 4.6 г
- Трансжиры
- 0.3 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
Шаг 1
Приготовление плова из баранины происходит поэтапно. Вначале в глубокой сковороде с разогретым растительным маслом нужно обжарить нарезанный полукольцами лук 2-3 мин. Добавить нарезанную на кусочки грудку ягненка, жарить 4 мин., пока мясо не поджарится до золотистой корочки.
Шаг 2
Влить воду, чтобы она полностью покрыло мясо. Добавить соль, молотый перец и шафран, довести до кипения, накрыть крышкой и тушить на медленном огне в течение 50 мин. до готовности мяса.
Шаг 3
Приготовить фасоль как указано на упаковке.
Шаг 4
Рис предварительно замочить в воде на 1 ч. В кастрюлю с кипящей водой добавить рис, варить 10-15 мин., потом добавить измельченный укроп, фасоль, перемешать, варить 1 мин., затем откинуть на дуршлаг и дать стечь воде.
Шаг 5
Растопить сливочное масло в кастрюле, выложить в нее приготовленный рис. Добавить МАГГИ® БУКЕТ ПРИПРАВ, 100 мл горячей воды и растительное масло.
Шаг 6
Накрыть кастрюлю крышкой и томить на медленном огне в течение 20-25 мин. до готовности риса.
Шаг 7
Подавать рис на большом блюде, сверху выложить мясо. Вкусный плов из баранины готов: приятного аппетита!