Паста с песто из брокколи
Ингредиенты
Порции
2
- Фузилли (Спиральки)
- 100 г
- Базилик
- 0.5 пуч.
- Кедровые орехи
- 15 г
- Брокколи замороженная
- 150 г
- Чеснок
- 0.5 г
- Оливковое масло
- 100 мл
- Соль
- 1 щепотка
- Черный молотый перец
- 1 щепотка
- Энергетическая ценность
- 651.8 кКал
- Жиры
- 51.9 г
- Белки
- 10.6 г
- Углеводы
- 42.9 г
- Пищевые волокна
- 7.5 г
- Сахар
- 2.8 г
- Натрий
- 598.8 мг
- Насыщенные жиры
- 6.8 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
30 мин
Шаг 1
Брокколи отварить.
Шаг 2
В чашу блендера положить базилик, капусту, кедровые орешки, чеснок, соль, перец и оливковое масло.
Шаг 3
Все хорошо взбить до однородной массы.
Шаг 4
Макароны отварить и смешать с соусом.
Совет
Для тех, кто держит пост, очень простой и вкусный рецепт — фузилли с песто из брокколи.
